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綾瀬はるかさんがコメントした2014・2013年の美容情報

綾瀬はるかさんがコメントした2014・2013年の美容情報

 

2014年 綾瀬はるかの美容法&ダイエット

 

25、26歳の頃、毛穴や小じわが気になり始めて28、29歳くらいで肌が敏感になったり、乾燥が気になったりする、肌変化が出てきた。
今、欠かさす続けているケアが毎晩のクレンジングと保湿。お風呂でメイクはきちんと落とし、たっぷり保湿する。

 

プライベートでは日傘はささない。日焼け止めを塗り大好きな麻の帽子をかぶって外出する。

 

美肌のために睡眠をとる。とにかく乾燥対策はきちんと。保湿された肌で朝、目覚めると気分が良い。乾燥対策のために寝る前に乳液を塗って保湿強化。特に乾燥しやすい目元は重ね塗り。

 

乾燥するとキメが乱れてしまうので、保湿は何より大事。SK-II フェイシャルトリートメント エッセンスは、朝晩惜しみなくたっぷり肌につける。もったいないという気持ちは持たず、たっぷりと。これを毎日コツコツツ続けている。肌のダメージや疲れは長く持ち越さないように、その日のうちにケアすることが大事。

 

日焼けした時はSK-II ホワイトニング ソース ダーム・リバイバル マスクでケア。シートマスクをしておくと安心だし、マスクするようになってから、肌がすごく焼けてしまったなということがなくなった。それに肌状態の戻りが早い気がする。

 

気をつけていることは必ずメイクを落として寝ることと、化粧水はケチらずにバシャバシャつける。肌のために欠かせないのはSK-II フェイシャルトリートメント エッセンスとSK-II セルミネーション オーラ エッセンス。

 

代謝の良い体を目指して、毎朝30分以上歩く。

 

ジムに行き、1キロくらい泳いだり筋トレをしたり、運動が好き。最近はストレッチにハマッていて、朝晩する。朝は体を柔らかくするため、夜はリンパを流すため。たまにストレッチサロンにも行く。

 

 

2013年 綾瀬はるかの美容法&ダイエット

 

SK-II フェイシャルトリートメントエッセンスは、そのまま手のひらに出してバシャバシャとつけるのが好き。かなり贅沢に肌がしっとりしたなと感じるまで、たっぷりつける。

 

ストレッチをしたり、ホットヨガに行く。最近は朝一番に熱めのお風呂に入る。しょうが紅茶にもハマッている。

 

健康管理のためにその日の疲れはその日のうちにとる。だから毎日お風呂に入ってリフレッシュ。疲れがたまると腰や肩が凝るので、肩まわしは日課。疲れからくる目の充血対策に、サプリメントやアスタキサンチンの豊富な鮭を食べる。

 

湯船の中で足首を回したり、ふくらはぎをマッサージする。足首回しは仕事の待ち時間にも実践。

 

 


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