過去に綾瀬はるかさんがコメントされた美容法やダイエット法をまとめました
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2014年 綾瀬はるかの美容法＆ダイエット
25、26歳の頃、毛穴や小じわが気になり始めて28、29歳くらいで肌が敏感になったり、乾燥が気になったりする、肌変化が出てきた。
今、欠かさす続けているケアが毎晩のクレンジングと保湿。お風呂でメイクはきちんと落とし、たっぷり保湿する。
プライベートでは日傘はささない。日焼け止めを塗り大好きな麻の帽子をかぶって外出する。
美肌のために睡眠をとる。とにかく乾燥対策はきちんと。保湿された肌で朝、目覚めると気分が良い。乾燥対策のために寝る前に乳液を塗って保湿強化。特に乾燥しやすい目元は重ね塗り。
乾燥するとキメが乱れてしまうので、保湿は何より大事。SK-II フェイシャルトリートメント エッセンスは、朝晩惜しみなくたっぷり肌につける。もったいないという気持ちは持たず、たっぷりと。これを毎日コツコツツ続けている。肌のダメージや疲れは長く持ち越さないように、その日のうちにケアすることが大事。
日焼けした時はSK-II ホワイトニング ソース ダーム・リバイバル マスクでケア。シートマスクをしておくと安心だし、マスクするようになってから、肌がすごく焼けてしまったなということがなくなった。それに肌状態の戻りが早い気がする。
気をつけていることは必ずメイクを落として寝ることと、化粧水はケチらずにバシャバシャつける。肌のために欠かせないのはSK-II フェイシャルトリートメント エッセンスとSK-II セルミネーション オーラ エッセンス。
代謝の良い体を目指して、毎朝30分以上歩く。
ジムに行き、1キロくらい泳いだり筋トレをしたり、運動が好き。最近はストレッチにハマッていて、朝晩する。朝は体を柔らかくするため、夜はリンパを流すため。たまにストレッチサロンにも行く。
2013年 綾瀬はるかの美容法＆ダイエット
SK-II フェイシャルトリートメントエッセンスは、そのまま手のひらに出してバシャバシャとつけるのが好き。かなり贅沢に肌がしっとりしたなと感じるまで、たっぷりつける。
ストレッチをしたり、ホットヨガに行く。最近は朝一番に熱めのお風呂に入る。しょうが紅茶にもハマッている。
健康管理のためにその日の疲れはその日のうちにとる。だから毎日お風呂に入ってリフレッシュ。疲れがたまると腰や肩が凝るので、肩まわしは日課。疲れからくる目の充血対策に、サプリメントやアスタキサンチンの豊富な鮭を食べる。
湯船の中で足首を回したり、ふくらはぎをマッサージする。足首回しは仕事の待ち時間にも実践。
