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2016年 広末涼子さん食事法・食生活

2016年 広末涼子さん食事法・食生活

 

2016年 広末涼子さん食事法

 

雑誌では料理ページばかり見るほど、料理をするのが好き。休日は1日中キッチンにいるほど。毎日午前中に下ごしらえをする。食事だけで肌や身体が変わると実感している。お浸しなどシンプルな料理を作ることが多い。

 

肉ばかり、魚ばかりがあまり続かないように交互に献立を考える。

 

腸内環境を整える食物繊維が豊富なキャベツの料理はよく作る。

 

常備菜はピクルスや酢生姜。

 

季節の食材や地のものをよく食べる。調理法はシンプルで和食が多い。

 

栄養はできるだけ食事でとりたい。野菜が好きで、肉も魚もバランスよく均等に食べる。あまり肌のトラブルがないのも食事のおかげ。

 

わかめと豆腐のみそ汁が好き。信州の合わせ味噌を愛用。

 

 


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