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2014年 小雪の美容法＆ダイエット
湿度を感じるほどに潤っていて、キメが整っていることが美肌の条件だと思う。忙しい時もSK-II フェイシャルトリートメントエッセンスの1分間パッティングは欠かせない。時間があれば15～30分くらいパッティングをする。
毎日、舞茸を食べる。
2013年 小雪の美容法＆ダイエット
どんなに忙しくても1日2回は鏡を見て、自分の状態をチェックすることが大事。女性にとって自分の見た目にOKを出せることは大切。
甘酒を使った料理などを作る。もともと好きだったが、出産後は2倍くらい食べるように。忙しい時ほど朝食をしっかり食べることは美容・健康・メンタル面でも本当に大事。定番は和定食だが、時間がない時は自家製シェイクを食べる。甘酒・豆乳・牛乳を2:1:1でブレンドしたものに、韓国で購入した黒ゴマと黒豆のパウダー、季節の野菜や果物を加えてシェイクしたもの。
基本的なお手入れを続けていくこと以外に、美肌を保つ近道はない。13年前からずっとSK-II フェイシャルトリートメントエッセンスを愛用。体調によって使う量や使い方を変える。子供が寝た後にたくさんパッティングしたり、コットンマスクをしたりする。SKーⅡを長く使っていると、ピテラを使っている人だけの肌になる。光があたるとキラキラと輝くような艶肌に。
マイブームはスプラウト。ブロッコリースプラウトなど発芽植物を育てて、芽が出たら1～2cmの所で食べる。新芽のパワーで身体が綺麗になる感じ。みそや麹など、発酵食品は一通り手作りしている。特に今は産後で寝不足が続き、疲れやすいので3食中2食はみそや麹、ヨーグルトなどを食べる。和食中心で、調味料もしょうゆ、麹や塩麹、甘酒などを使うと味に深みがでる。発酵食品をたくさんとっていると肌表面がキラキラする。
