野崎萌香さん健康法・食生活でアンチエイジング

モデル界きっての美肌！野崎萌香さんが食べているビューティーフードとは？

作成2016年　更新2019/11/5
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野崎萌香さんの食生活　きれいをつくる食事2019～2017

「ナッツはよくおやつとして食べる。渋谷ヒカリエのファーイスト　バザールのロースト　アーモンドはオーガニックで大粒で甘みもある。無塩で無添加でダントツで美味しい。」

「発酵食は自分の身体に合う。腸内環境を良くする発酵食にこだわっている。鶏むね肉に塩麴を塗って作る鶏ハムが大好き。柔らかくて美味しい。」

「甘酒は毎日飲む。お味噌汁や甘酒などの発酵食を食べると肌の調子が良くなり、お腹の調子も良い。酵素やお味噌も手作りする。美味しいし、体調も絶好調。」

※野崎萌香さんのように味噌汁をよく飲むという芸能人は竹内結子・榮倉奈々・松井愛莉・モデル森絵梨佳さん。

「外食は我慢しないが、美容や健康に良いものを厳選する。甘いものも我慢はしないが、旬の果物やコールドプレスジュースのアイスなどを食べる。」

「パクチーは体内の老廃物を排出するデトックス効果がすごい。
ビタミンB・Cもたっぷりで、エイジング効果もある美容液みたいな食材。長時間の撮影がある時は朝から寝かせ玄米や季節のフルーツ、野菜などビタミンたっぷりで紫外線対策をして、腸内環境を整える食事をする。」

※寝かせ玄米(酵素玄米)は有名な吉瀬美智子さんはじめ、石原さとみ・ローラ・有村架純・菅野美穂・松嶋菜々子・内山理名さんなど、きれいな女優が食べている抜群の栄養価を誇る美味しい玄米食。→酵素玄米の作り方

「火鍋は1年中我が家の定番料理。
たくさん食べても罪悪感がない。特に食物繊維が多いきのこはたっぷり食べる。食べた翌朝は肌のツヤもアップする。食事はほとんど自炊。ぬか漬けは毎日食べる。むくみやすい体質なので、オリジナルの毒素排出スープを作り置きしている。」

「朝食に旬の食材で作ったスムージーを飲む。最近はデトックス効果が高いキウイにハマっている。ナチュラルハウスの黒豆納豆はコクがあり、美味しいのでリピ買い。栄養たっぷりの黒豆が好き。」

「季節の変わり目は身体がだるくなりがちなので、気を遣う。
クレンジングスープで免疫力をアップさせ、身体を温める。クレンジングスープは食物繊維が豊富で、老廃物も排出できる。肌もきれいになるから好き。クレンジングカフェ代官山がお気に入り。」

「冷えている身体を芯から温めるために、エステに行く。原宿にあるファティマのハマム浴にハマっている。全身ポカポカになる。バイオプランツ(温めた植物を身体に塗り肌代謝を高める)を受ける。」

「リラックスしたい時は、電気を消した真っ暗なお風呂に入る。疲れがとれる。」