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井川遥の美容法&ダイエット法

女性が憧れる人気女優の井川遥さんがテレビや雑誌などでコメントした実践する、井川遥さんの美を作るの秘密とは?
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プロフィール 井川遥(いがわはるか 女優)
1976年6月29日生 東京都墨田区出身 B型 身長167cm
東横学園女子短大卒業後、会社員になり、1999年東洋紡水着サマーキャンペーンガールに
デビュー当時はグラビアなどで、少しぽっちゃりした美肌が男性に人気だったが、痩せてからそのナチュラルな美しさで女性に大人気に。年を重ねれば重ねるほどきれいになるすごい女性


井川遥さんの美容法・美肌美白法

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井川遥の美容法&ダイエット法

井川遥の美容法・美白美肌法

井川遥さんは2人の子育て真っ最中!それだけでも忙しいのに仕事もして美肌を保って。。。すごい彼女の美容の秘訣とは?
作成2016年 更新2020/5/26
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井川遥さんの美容法 きれいな理由2018

 

「毎日欠かさず、美容のために汗をかくようにしている。
運動をして汗を流したり、熱めのお風呂に入ったり。汗をかけば代謝が上がり、血流も良くなる。早起きをして朝にお風呂に浸かると巡りの良い、身体が温まった状態で仕事に行ける。

井川遥さんのように美肌のために汗をかくことを意識している女優は
松雪泰子・米倉涼子・黒木メイサ・観月ありさ・竹内結子・君島十和子・モデル比留川游さんなど。

※体温をあげて巡りを良くし発汗すると代謝が上がるので、美容にも体型維持にも健康にも良くてすばらしい。ただデトックス目的なら、発汗は効果が少ない。尿や便など排泄の方が効果が断然高い。

※お薦め発汗入浴剤
発汗入浴剤口コミ
北川景子・田中みな実さん愛用重炭酸入浴剤口コミ
身体が冷えている・疲れが抜けない・とにかく汗をかきたい人にお薦め。

 

 

井川遥さんの美容法 美肌を保つために2017・2016

 

最低限することとして、どんなに忙しくても朝でも41度くらいの熱めの湯船にしっかり浸かり、玉のような汗をかくこと。
お風呂上がりにストレッチをすること。美容のために大切なことは巡りを良くすること。
最近気をつけていることは、肌の状態に合わせて化粧水の量を変えること。化粧下地やファンデーションの配分も肌状態で決める。

 

「美容法は寝る前に白湯を飲むこと
朝も起き抜けに白湯を飲み、その後30分くらいは何も飲まない食べない。お腹に優しく、胃がきちんと動く気がする。

※超美肌の井川遥さんのように白湯を飲む芸能人は
泉里香・黒木華・菜々緒・羽田美智子・新川優愛・萬田久子・梨花・柴咲コウ・池田エライザ・高畑充希・石橋杏奈さんなど、定番の美容健康法。

白湯を飲めば身体の内側(内臓)から温まるので、体温を上げる効果が高い。
飲み物を白湯にすれば平熱も上がると言われている。平熱が36度以下の人は、是非白湯を飲む習慣をつけましょう。

 

 


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井川遥さんの洗練された美しさの秘訣2018年

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井川遥の哲学メイクやヘアはミニマムでナチュラル

 

主張が強めのファッションの時に気をつけることは、やりすぎないように物足りないなと思うくらいに留めること。その方がスマートで魅力的。飾りすぎない方が素敵。

 

洗練されたツヤ肌が好き。マットではなくギラギラした艶でもない肌が理想。
自分らしい骨格や曲線などを際立たせるシンプルメイクくらいにして、洋服の存在感とのバランスを考える。華やかな服を着る時は肌に厚みがない方が洋服が生かせる。

 

洋服に合わせてメイクや髪型を変化させる。色が強い服を着る時はあえて色を感じさせないようにメイクを引き算して健康的なツヤ肌にしたり、逆に肌やポイントメイクを洋服とリンクさせたり。
ヘアスタイルは女らしくしたい時は髪を巻き、あまり女らしくしたくない時はナチュラルなダウンヘアにしたり、ひとまとめにしたり。
自分と洋服を自分のものにしていく、
ひと手間がとても大切。

 

メイクやヘアはミニマムでナチュラルに。体温を感じるような生き生きとした艶やかな人が目指す女性像。

 

 

井川遥さんの洋服が似合う体の作り方

 

独身の頃は毎日のようにジムに行っていた。今も走ったり、運動することが好き。

 

 


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・次は→吉岡里帆の美容法&ダイエット法

 

 

過去情報は↓をご覧ください

 

 

井川遥のメイク法・メイクの仕方

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井川遥さんのメイク法 メイクの仕方2017・2016

 

「メイクが崩れやすく、くすみやすい夏のベースメイクは薄めにする。その代わり印象がぼやけないようにしっかり眉を起こしたり、マスカラやアイラインで目のフレームを引き締める。」

 

「年齢を重ねると肌も変化するのは自然なこと。
きちっと向き合っていれば、肌の変化に合った方法が見つけられる。年齢的な肌ダメージを隠そうとすると、ファンデーションが濃くなりかえって目立ってしまう。だから年齢を重ねたらメイクは引いた方が良い。」

 

「20代の頃はメイクのテクニックが気になっていた。
今は光が差し込んだような肌のツヤや、伏し目になった時の陰影などに美しさを感じる。年齢的にメイクは引き算にして、内側から輝くようなツヤや透明感などの肌感にこだわっている。絶対に必要なコスメはベース。透明感をアップさせてくれる優秀なベースを使って、しっかりと肌の凹凸や血色を整えれば、ファンデーションも薄くて済む。」

 

「内側から上気しているような血色の良い肌が好き。ヘルシーでツヤのある湿度を感じる肌を目指して、チークはより自然にあいまいにが大事。」

 

「肌の調子が良い朝は優秀なメイク下地だけの日もある。」

 

 


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井川遥のダイエット法・エクササイズ

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2016年 井川遥のダイエット法

 

時間はないが、身体作りを地道に続けている。
女性らしい曲線と骨っぽい所の両方ある身体が理想。使う筋肉と見せる筋肉、身体の曲線を意識しながらエクササイズをしている。負荷をかけ過ぎず、自分の体重やプールの水圧を利用している。

 

運動はずっと続けている。リフレッシュするので家では入浴してしっかり汗をかき、体幹を意識しながらストレッチをしたり。

 

美味しいものをたくさん食べたり飲んだりしたら、2~3日くらいで調整する。ストイックになり過ぎず、無理はしない。

 

 


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