2015年に当サイトでご紹介した野崎萌香さん美容法＆ダイエット法をまとめました
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元々アレルギー体質で肌が荒れやすいのが悩みだった。小さい頃は身体もあまり丈夫でなかったので、独学で免疫力について調べ、美容と健康には食べ物が大切だと実感した。身体や健康のことを考えて、1日1回は自炊する。おかげで7年くらい風邪を引いたことがない。
頭の中にはサラダのレパートリーが20種類くらいあって、季節のフルーツを足したり、味付けを変えたり。
1年くらい酵素玄米にハマっている。サラダの下に敷いたり、おにぎりを作ったりして仕事場に持っていく。栄養価がものすごく高い。
酵素玄米の作り方
寝かせ玄米とも言われ、健康志向の芸能人に酵素玄米を絶賛する人が特に多い。吉瀬美智子・長澤まさみ・篠原涼子・水川あさみ・中谷美紀・真鍋かをり(生きている玄米・玄米酵素ブレンド
)・トリンドル玲奈・有村架純・ローラ・優木まおみ・石原さとみさんなど実践。
胃腸を休ませたい時はスープクレンズでデトックスする。1日から3日間スープを飲み続ける。お腹にたまるので満足感があり、身体を冷やす心配もない。お気に入りはCLEANSING CAFÉ Daikanyama SOUPのスープクレンズセット。
週１で美容鍼のHARICCHIに通う。撮影当日や前日に駆け込むことも。体幹は青山メディカルクリニックの、ケイスケ先生のトレーニングを受ける。困った時はuka・DSクリニック渋谷・フレッシュネススパ代官山に行く。
肌が敏感な時は大高酵素 ヘーラールーノ 植物性醗酵化粧水に頼っている。丸2日くらいこのシンプルなスキンケアで過ごすと自然と肌が落ち着く。私の切り札コスメ。
美容法は7~8時間の良質な睡眠。なるべく夜10時までに寝る。
テラクオーレ ダマスクローズ クレンジングミルクはマッサージしながら使うと、手触り柔らかなもちもち肌になる。
日中の乾燥対策は白浜温泉の温泉水ミスト。肌のかさつきが気になった時に即スプレー。
クレンジングと洗顔がオールインワンでできる、SELLA プレミアム nano石鹸を愛用。毛穴がキュッと小さくなる。ツルンとなめらかな洗い上がりがやみつき。もう手放せない。
朝一番に OSUYAのフルーティ巨峰酢を炭酸で割って飲む。おいしくて抗酸化作用も。
湯船には必ず入浴剤や日本酒を入れる。香りに癒されながら顔の血色もアップする。お風呂上がりにドライヤーで髪を乾かす時は肌が乾燥するので、酵素ローションともっちり肌になるシートマスクをする。白のルルルンを冷蔵庫で冷やしておくと冷却シートみたいで、ほてった肌が気持ちいい。
お風呂は最強の美ボディスポット。全身の血行が良くなるので、お風呂の中でのマッサージは効果倍増。頑固なセルライトをケアするのにも最適な環境。マッサージグッズを活用しながらもみほぐす。マッサージサロン ソリデンテのMOOK本についていた、黄色のワニ形グローブを愛用。筋肉をほぐしながら、脂肪・余分な水分・老廃物が流せる。
潤いのあるもっちり肌でいるために、ゴシゴシ洗いはしないように、スポンジでボディソープをたっぷり泡立ててから、手で全身に泡を行きわたらせて洗うのが習慣。香りにはこだわる。ボディクリームはポール＆ジョー モイスチュアライジング ボディ ミルクを愛用。
混合肌なので、その日の肌の乾燥、オイリー状態に合わせてスキンケアを調整する。大高酵素の酵素ローション 大高酵素 ヘーラールーノは即効性があって肌がどんどん若返る感じ。自然の力でこんなに肌が変わるのはすごいと感動した。スキンケアのベースとして愛用。お風呂上がりにすぐに顔、デコルテ、背中に大高酵素 ヘーラールーノをつける。翌朝もつるつる。手間暇かけなくても、肌がシャキッと元気になる。
冬は乾燥が目立つので、大高酵素 ヘーラールーノの後に毎晩、肌を育成してくれるようなクリーム、エスティローダー アドバンス タイムゾーン ＡＷ ナイトクリームが欠かせない。優しくマッサージしながら馴染ませると、朝起きたての肌がメイクして少し時間がたったようないい感じの肌になる。朝から晩までのハードな仕事をした日でも、肌にふっくら感と透明感がある。びっくりするほど褒められる肌になる。酵素ローションとの相性は最強。
