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松雪泰子の美容法&ダイエット法

超絶美白肌の女優の松雪泰子さんがテレビや雑誌などでコメントした、実践するインナーマッスルと鍛える美容法やアンチエイジング・計算された食生活・炭水化物で体型を変えるダイエット・血糖値をコントロールする健康法・温泉水99などの愛用品など、誰もが認める美しい人!松雪泰子さんのアンチエイジングの秘密大公開!


プロフィール 松雪泰子(まつゆきやすこ 女優) 1972年11月28日生 佐賀県出身 O型 身長165cm 91年女優デビュー 好奇心旺盛な性格 手が大きくて背の高い男性と同じくらい 全女性の参考になる年齢不詳の超美肌で年齢を重ねるほど美しい



松雪康子さん愛用水「温泉水99は長年愛飲している美味しい水。 料理にも使う」 超有名な温泉水。


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大人気美容家 神崎恵さんも自身のビューティー本に「身体の中を上質な水で満たす。温泉水99を持ち歩いている」とコメント。
小嶋陽菜・田中みな実・RICAKOさんも愛用!

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松雪泰子

松雪泰子さんのプロ級美容テクニックの秘密2019年

優しくも神々しいほどの美貌と美肌を保つ松雪泰子さん。何事も勉強熱心な彼女がきれいになるために実践する美容テクニックをご紹介

 

松雪泰子さんの40代で透明感抜群の美肌を作る秘訣

 

「体質もわかっているし、体の弱点も把握している。定期的に神経やホルモンのリズム、代謝の上下などに合わせ、運動とリラクゼーションを組み合わせたメンテナンスをする。スキンケアではクリニックのビタミンCイオン導入2週間に1度受ける。普段のお手入れではしっかり保湿ケアをして、良い肌状態をキープしている。

松雪泰子さんのようにビタミンCを美肌のために取り入れている女優は多い。ビタミンC美容点滴に通うのは檀れいさん。紗栄子・早見あかり・国仲涼子・鈴木砂羽・美肌モデル野崎萌香・モデル黒田エイミさんも、ビタミン点滴に行くと語っている。

 

セークリッドセージ スモークレスミストが好き。ハーブの香りで癒される。

松雪泰子さん愛用セイクリッド・セージ スモークレスミスト
体や部屋などの空間に使える、爽やかな天然由来の香りのスプレー。ホワイト・セージをベースに数種類のオーガニックハーブ、 天然エッセンシャルオイルをブレンド。セージの浄化作用で一瞬でリフレッシュ。

 

仕事では肌の状態をよくしたい。だから肌の透明感をアップさせるために、ギリギリまで保湿したり、ストレッチをして血流やリンパを流して全身のバランスを整える。

松雪泰子さん以外にストレッチが大事だと語っている女優は、綾瀬はるか・米倉涼子・中谷美紀・泉里香・飯豊まりえ・山田優・すみれさんなど。天海祐希さんは「お風呂に入る前後のストレッチが日課」とコメント。
血液やリンパのポンプ機能も担う筋肉をほぐせるので、ストレッチは身体の冷えや脚のむくみにも効果的

 

できる限り体に優しい、自然な方法でケアをしたい。悲壮感漂うような美容法はやりたくないアンチエイジングサロンに通っている。

石田ゆり子・中谷美紀さんなど、年齢を重ねるほど自然な方法できれいになりたいと考える女優は多い。
逆に最新機器などを使ったエステや美容クリニックに通っている芸能人も多く、女優・モデル御用達のタカミクリニックには紗栄子・高橋愛さんなど。表参道スキンクリニックにはダレノガレ明美・わたなべ麻衣・田丸麻紀さんなど。美馬メディカルエステには菜々緒・田中みな実・おのののかさん。

 

 

 

松雪泰子さん美容と健康のための愛用サプリメント

 

「マルチビタミン・ビタミンC・鉄・オメガ3は欠かせない。最近はオイルの重要性を実感して、疲れたらオリーブオイルやアマニ油を摂取するようにしている。

松雪泰子さんのようにビタミンCサプリメントを愛飲している女優は、北川景子・上戸彩(肌荒れ時)・檀れい・泉里香・田中麗奈・君島十和子さんなど多数。
お薦め高濃度ビタミンCサプリメント↓

 

 

 

松雪泰子さんの美容テクニック2019年のポイント

①自分の体質・体調に合わせた運動法や体のメンテナンス法を実践
②自分で徹底した保湿とクリニックで2週間に1度ビタミンCイオン導入の組み合わせ
③肌の透明感をアップさせる方法を知っている(仕事ギリギリまで保湿&ストレッチ)
④自分に何が足りないかを知っている(補うサプリメントを服用。疲れたらオイルを摂取)

重要なことは今の自分の状態を知り、それを改善・補える方法を見つけること
松雪泰子さんはホルモン検査(副腎の専門クリニック)や、遅延型フードアレルギー検査、アンチエイジングドック、栄養解析検査、人間ドック(年1回)、乳がん検診(半年に1回)など、様々な検査を受けていると語っている。

 

 


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松雪泰子さんのメイク法・愛用メイクコスメ

信じられない透明感と輝きを放つ美人女優 松雪泰子さんが2018・2017年に語った、自身のメイク法や大人のメイク術、自身が愛用しているメーク化粧品をご紹介。

 

松雪泰子さん愛用メイクコスメ2019年

 

乾燥肌なので保湿タイプのファンデが好き。特にお気に入りは時間が経ってもくすまない、クレ・ド・ポーボーテ フォンドゥタン。素肌のようナチュラルなのにほどよくカバー力があるし、撮影のライトが当たった時も軽やかなツヤがあり、光をきれいに反射してくれる。メイクを落としても肌が疲れていないのもお気に入りで、ずっと愛用している。

※松雪泰子さん以外にもクレ・ド・ポーボーテを愛用する芸能人は梨花・小嶋陽菜・佐野ひなこ・伊東美咲・美容家の神崎恵さんなど。

 

 

 

松雪泰子さんのメイク法 40代の美しさ2019~2017年

 

皮膚が薄いので、どうしても質感が重いファンデーションはマット肌に見えてしまう。

 

年齢とともに皮膚が薄くなって肌の隠したい部分が増えた。でもコンシーラーではなく、シアーなツヤ肌に仕上がるファンデーションを使って隠す。美容の専門家のお薦めアイテムは試してみる。

 

年齢的にファンデーションをつけすぎると時間がたつと崩れやすくなる。だからベースメイクは肌を隠したい部分だけにコンシーラーを使って、できるだけ粒子の細かいパウダーで押さえるのみ。

 

メークは内側からの血色を意識している。練り系のチークやリップを使う。色のニュアンスで目元や眉にも変化を出す。

 

 


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松雪泰子さんのダイエット・体型維持の秘訣

驚異的な白肌と華奢なスタイルでどんなファッションも着こなす松雪泰子さん。実はかなり鍛えていて筋肉もしっかりあるという、松雪泰子さんの体や健康に対する知識がものすごい!2019~2017年

 

松雪泰子さんのダイエット法 2019~2017

 

40才頃から、これまでと同じメニューの運動では筋肉が維持できなくなり、年齢に対応した運動メニューに変えた。ジムでの運動は1日おきに行う。パーソナルトレーナーの三浦香織さんは20代の頃からのつきあい。体調と相談しながら運動をしている。

 

昨年仕事の役作りのために、肉体改造をした。普段のトレーニングだけでなく、毎日プロテインやBCAAを摂りながら、体幹と脚力を鍛えた。トレーニングで消耗してしまった筋肉を修復させるために、寝る前にステーキを2枚食べて、たんぱく質を補充した。

※松雪泰子さん以外にプロテインを飲んでいる女優は?
菜々緒・石原さとみ・ローラ・長澤まさみ・吉瀬美智子・萬田久子・泉里香・夏菜・菅野美穂・佐久間由衣・田丸麻紀さんなど、スラリとしたスタイルの良い女優ばかり。プロテインはタンパク質を補助するサプリメントなので、筋肉やダイエットのため、皮膚はたんぱく質でできているので美肌にも効果的だと言われている。

 

体幹を鍛えるトレーニングは20年近くしている。ずっと体幹を意識して生活している。足の親指や太ももの内転筋・下腹などを意識してお尻はしめる。体の内側・中心に力を持ってくるイメージで、階段の上り下りなどをすれば簡単に鍛えられる。とにかく体幹は大事。

※松雪泰子さん以外に体幹トレーニングをする女優は?
高岡早紀・観月ありさ・榮倉奈々・馬場ふみか・水川あさみ・深田恭子・篠原涼子・井川遥・天海祐希さんなど、スタイルをキープし健康でいるために、体幹を意識している芸能人は多い。

 

骨格の調整と体幹の強化を基本にして、トレーナーの先生と相談しながらバランスよく筋肉を使える身体を作っている。

 

役に合わせて必要とされる身体に近づけるために、身体の鍛え方を変える。肉感的な女性を演じる時は基本的なトレーニングメニューに加えて、胸元など身体のラインが曲線的になるトレーニングをしたり、体重を増やしたり。

 

意識しているのはゆがまない身体。股関節が一番大事で、股関節を整えて骨盤が正しい位置にあると、下半身に体重が均等に乗ることができる。すると肋骨のゆがみもなくなって、胸が開き、背筋が伸びて肩甲骨もしっかり寄る。自然に良い姿勢が保て血流も上がり、新陳代謝も良くなる。

 

 


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