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黒木華の美容法&ダイエット法

ナチュラルな美肌が美しい女優の黒木華さんがテレビや雑誌などでコメントした、実践する睡眠による美肌健康法やスーパーフードなどの食生活・体型維持トレーニングやスキンケア法など、黒木華さんの美容情報満載。




プロフィール
黒木華(くろきはる 女優) 1990年3月14日生 大阪府出身 B型 身長164cm
京都造形芸術大学在学中に野田秀樹の演劇ワークショップに参加
2014年「小さいおうち」で第64回ベルリン国際映画祭最優秀女優賞(銀熊賞)受賞
往年の大女優を思わせる佇まいと存在感。どんな役でも独特な清潔感と正しさを漂わせる稀有な女優
※黒木華は「くろきはる」と読み、くろきはな ではない。





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黒木華

2015・2016年 黒木華さん美容法&健康法

 

2016年 黒木華さん食生活と健康法

 

食事はできるだけ自炊する。
野菜不足だと思ったら、野菜スープを作る。

 

一番好きな食べ物は鍋。
肉も好き。

 

体調管理で一番気をつけているのは睡眠。
寝不足だとてきめんに肌も荒れる。

 

 

 

 

 

2015年 黒木華さんスキンケア法と体型キープ法

 

チアシードをスムージーに混ぜて飲む。
マイブームの美容法。
腹持ちが良いし、身体の内側から健やかに保てて肌にも良い。

 

普段のスキンケアはシンプルで、化粧水と乳液が中心。
でもUVケアだけは1年中しっかりとする。

 

肌が乾燥しやすいので、スキンケアはオイルをたっぷり塗る。

 

ヘアケアはヘアオイルで保湿ケアするくらい。

 

美容と健康を考えて、手作り弁当を持っていくことが増えた。
玄米とシンプルな和食のおかずを入れる。
和食が身体も心も落ち着く。

 

体型維持のために加圧トレーニングを始めた。
スタイルに加え、舞台で動ける身体作りになる。
剣道やトランポリンをしていたのでスポーツは好き。

 

仕事で迷惑をかけないために、体調管理や体型キープなどできることはサボらずする。

 

撮影現場は乾燥していることが多いので、空気清浄のできる加湿器 シャープ プラズマクラスターイオン発生器を楽屋に持ち込む。
喉は強い方だが最低限のケアは怠らない。
マスクをつけたり龍角散を舐めたり。

 

 



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