吉瀬美智子の美容法＆ダイエット法

吉瀬美智子さんメーク法やヘアケア法

透明感あふれる大人女子！吉瀬美智子さんが語った、実践するメイク法やヘアスタイルの作り方などをご紹介

作成2014年　更新2020/6/23
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吉瀬美智子さんのメイク法・メークの仕方

「美容については全く興味がない方だが、メイクにすごくこだわりがある。
ファンデはおでこと顎は塗らず、目の下から頬の範囲だけ塗る。ファンデを塗る部分と塗らない部分があるので、ファンデーションを自分の肌の色に調合するのもこだわり。この調合が難しい。」

「仕事でもメークはセルフメークがほとんど。流行のメイクより自分の顔立ちを活かしたノウハウが大事。でも役柄によっては、プロのメイクさんにお願いすることもある。」

「オフの日でも身だしなみとしてメークをする。
近所のスーパーに行くなら、コンシーラーでシミ隠しをして眉毛を描く程度。子供の送迎で先生と顔を合わせる時は、ファンデ3種類にマスカラまで完璧にメークする。友人と会う時はファンデ１つくらいでマスカラはなしなど、プライベートでも3パターンくらいメークを変えている。」

「毎回仕事でもベースメークは自宅でしてから出かける。撮影中のメークも基本セルフプロデュース。」

吉瀬美智子さんのヘアケア法・憧れの髪型の作り方

「ショートヘアはシルエットが大切だから、髪型には時間をかける。
三面鏡の前で32cmのコテを使い、後頭部に丸みとボリュームを出すのに苦労する。美髪のためにケア効果のあるシャワーヘッドで洗う。髪が柔らかくなって傷まなくなった。今一番のお気に入り。」

※美容のプロ！アンミカさんが絶賛している高機能シャワーヘッド

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きれいな毛穴・しっとり潤う・ホカホカ保湿まで、頭からつま先までの全身ケアがシャワーヘッドでできる！
超微細な気泡「ウルトラファインバブル」が毛穴の細かい所まで入り込み、汚れをきれいに洗い流してくれる。

吉瀬美智子さんダイエット・産後ダイエット

吉瀬美智子さんが語った、実践するダイエット法・ずっと細い体型を維持する秘訣をご紹介

作成2018年　更新2020/5/26
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吉瀬美智子さんのダイエット法・健康的に体型を維持する秘訣

「非IH・酵素玄米炊飯器「酵素玄米Labo」で、酵素玄米を作っている。
炊飯して、4日目から1食ずつ冷凍保存する。酵素が増すと色が全然変わってくる。好きなものを食っても呑んでも一生太らず健康でいられる　寝かせ玄米生活を読むと、酵素玄米ダイエットをやる気になる。」

※吉瀬美智子さん愛用酵素玄米専用炊飯器

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※吉瀬美智子さん愛読寝かせ玄米生活

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「体型維持のために毎朝体重を測り、お風呂のドアに体重を書き出している。そうすると体重が目に入るようになるし、家族も見るので体重コントロールができる。」

※モデル出身の吉瀬美智子さんのように、スタイルキープのために体重を測るという芸能人は
新垣結衣・黒木瞳・指原莉乃・土屋太鳳・国仲涼子・賀来千香子さんなど。

※正統派美人の浜辺美波さんは「朝晩必ず体重を測る。」と語っている。

吉瀬美智子さん2人目出産後ダイエット法2018年

「次女を出産して「2人産んでいるから、太っていてもしょうがない」と思われたくなくて、半年が勝負と決め産後ダイエットをした。
仲良しの友人たちとLINEでダイエットグループを作り、毎日体重などの数字を報告しあったり、励ましあったのが一番効果的だったと思う。ダイエット情報も本当に役立った。40代のダイエットは1キロでも難しいが、努力すれば出産しても体型を元に戻せる。」

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タニタオンラインショップ
体組成計や歩数計、活動量計といったタニタ商品と、話題のタニタ食堂で使用する「ごはんの量が測れる目安のついたオリジナルのお茶碗」など、ショップオリジナルアイテム多数。

「産後プラス2キロの壁を克服するのが大変だった。
40代になると1・2キロ体重を落とすのが本当に大変。痩せるためにあらゆることをした。日頃からしているウォーキングに加えて、毎日のようにホットヨガに行ったり、ジムのマシーンでトレーニングをしたりした。骨盤矯正にも行ったし、ダイエットサプリも飲んで頑張った。」

「むくみやすい体質で塩分にも弱いので、撮影前日には大好きな明太子も控える。お風呂で汗をかくことは、産後ダイエットからずっと続けている美容法。1時間半くらい汗だくでお風呂に入っていると、むくみがとれる。」

※超美肌の吉瀬美智子さん以外にお風呂に入ることが美容法という女優は
蒼井優・有村架純・吉田羊・川口春奈・広瀬アリス・泉里香・筧美和子さんなど多数。

※お薦め発汗入浴剤↓

北川景子・田中みな実・大政絢・佐野ひなこさん愛用ホットタブ口コミ

「出産後に体力が落ちて、体のメンテナンスが必要だと感じる。45歳になれば、もっと体力が落ちると聞いているのでジムに通うかなど、どうやって体力を維持しようか今から考えている。」

「ジムのトレーナーに、タンパク質を補うためにホエイプロテインを薦められた。
だから運動しながら、プロテインパウダーを豆乳で割って飲んでいる。プロテインは太るイメージがあったが、そんなことは全くなく、筋肉がつきやすいからか痩せやすくなった。」

※超細い吉瀬美智子さんのように
菜々緒・石原さとみ・長澤まさみ・ローラ・菅野美穂・泉里香・田丸麻紀・夏菜さんもプロテインを愛用。

※お薦めプロテイン→CRAS（クラース）はモデル/タレントのマギーが1年かけて開発した女性のためのソイプロテインです。

「代謝が落ちていて産後あと2キロ体重が落ちないので、身体のメンテナンスに行く。自宅ではルームランナーでウォーキングしたり、エアロバイクをする。」

「ヨガをする。」

※ヨガにハマっている女優は
篠原涼子・上戸彩・長谷川潤・菅野美穂・沢尻エリカ・モデルSHIHO・大政絢・萬田久子・広瀬アリス・吉川ひなのさんなど多数。

美肌女優TOP→中谷美紀さんなど美肌女優の美容法＆ダイエット法

吉瀬美智子の美容法＆ダイエット法

吉瀬美智子さんの美容法・美肌美白法

透明感あふれるツルツル美肌の吉瀬美智子さんが実践しているとコメントした、美容法や美肌の秘訣をご紹介

作成2019/4/17　更新2020/5/26
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吉瀬美智子さんの美容法　リフトアップの秘訣

「常に顔の筋肉を意識している。ある作品で、自分の顔を横から見た時のフェイスラインのもたつきが気になり、顔の運動をして元に戻した。」

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「毎朝、三面鏡を使ってフェイスラインをチェックする。
顎まわりが少しでもたるんできたと感じたら、顎をあげて舌を突き出して左右に動かす、表情筋のトレーニングをする。気づいた時に、1分行うだけでも効果がある。」

※超小顔の吉瀬美智子さんのようにフェイスラインを意識している女優は
すぐに二重あごになるという広末涼子さん。

※顔のリフトアップには頭皮マッサージも効果的で、綾瀬はるか・米倉涼子・本田翼・中山美穂・橋本マナミ・小嶋陽菜・藤原紀香さんなど多数。

木村佳乃さんなど女優の美容法＆ダイエット法TOP

吉瀬美智子さんの食生活・健康アンチエイジング法

健康的な美しさが際立つ吉瀬美智子さん！彼女がコメントした健康法やアンチエイジング、食事法や食生活をご紹介

作成2017/8/22　更新2020/5/26
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吉瀬美智子さんの健康法・食事法　健康が美容に繋がる

「お気に入りは、脂肪燃焼効果と抗酸化作用があるアロニアが入ったチョコレート。
ダイエット中でも甘いものが食べられる。子育てと仕事で毎日忙しいが、毎朝起きてから一人でドリップして、コーヒーを飲む時間が癒される。コーヒーが好き。」

「一年に一度、人間ドックを受けている。」

※健康オタクの吉瀬美智子さんのように定期的に人間ドックなど検査を受診する芸能人は
松雪泰子・壇蜜・菜々緒・内田恭子さんなど。

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