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吉瀬美智子の美容法&ダイエット法

透明感あふれる美肌女優の吉瀬美智子さんがテレビや雑誌などでコメントした、実践するフェイスマッサージなどの美肌法・脂肪燃焼スープやむくみを取るダイエット・睡眠健康法・酵素玄米などの食生活・出汁などの愛用品・プライベートメイク・ヘアケアなど、吉瀬美智子さんのとっておきの美容情報とは?


プロフィール 吉瀬美智子(きちせみちこ 女優) 1975年2月17日生 福岡県朝倉市出身 身長167cm A型 高校卒業後、アルバイト中にスカウトされ地元でモデル開始し、その後ファッション雑誌「Domani」専属モデルに
30代から女優業に転身 女性が見とれてしまう美しさと清潔感漂う色気を持つ女性 酵素玄米を流行らせた人



吉瀬美智子さんの美容&健康の秘訣と話題に!
TV「さんまのまんま」に吉瀬美智子さんがゲスト出演した際に、明石家さんまさんへのお土産として酵素玄米が炊ける炊飯器を2台も持参。

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ローラ・松嶋菜々子・優木まおみさんも酵素玄米専用炊飯器を愛用!

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吉瀬美智子の美容法&ダイエット法

吉瀬美智子さんメーク法やヘアケア法

透明感あふれる大人女子!吉瀬美智子さんが2019~2014年に語った、実践するメイク法やヘアスタイルの作り方などをご紹介します。

 

吉瀬美智子さんのメイク法・メークの仕方

 

仕事でもメークはセルフメークがほとんど。流行のメイクより自分の顔立ちを活かしたノウハウが大事。でも役柄によってはプロのメイクさんにお願いすることもある。

 

オフの日でも身だしなみとしてメークをする。近所のスーパーに行くなら、コンシーラーでシミ隠しをして眉毛を描く程度。子供の送迎で先生と顔を合わせる時は、ファンデ3種類にマスカラまで完璧にメークする。友人と会う時は、ファンデ1つくらいでマスカラはなしなど、プライベートでも3パターンくらいメークを変えている。

 

毎回仕事でもベースメークは自宅でしてから出かける。撮影中のメークも基本セルフプロデュース。

 

 

 

吉瀬美智子さんのヘアケア法・憧れの髪型の作り方

 

ショートヘアはシルエットが大切だから、髪型には時間をかける。三面鏡の前で32cmのコテを使い、後頭部に丸みとボリュームを出すのに苦労する。美髪のためにケア効果のあるシャワーヘッドで洗う。髪が柔らかくなって傷まなくなった。今一番のお気に入り。

 

 


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吉瀬美智子さんダイエット・産後ダイエット

吉瀬美智子さんが2018・2017年に語った、実践するダイエット法をご紹介します。

吉瀬美智子さん2人目出産後ダイエット法2018年

 

次女を出産して「2人産んでいるから太っていてもしょうがない」と思われたくなくて、半年が勝負と決め産後ダイエットをした。仲良しの友人たちとLINEでダイエットグループを作り、毎日体重などの数字を報告しあったり、励ましあったのが一番効果的だったと思う。ダイエット情報も本当に役立った。40代のダイエットは1キロでも難しいが、努力すれば出産しても体型を元に戻せる。

 

出産後体力が落ちて、体のメンテナンスが必要だと感じる。45歳になればもっと体力が落ちると聞いているのでジムに通うかなど、どうやって体力を維持しようか今から考えている。

 

むくみやすい体質で塩分にも弱いので、撮影前日には大好きな明太子も控える。お風呂で汗をかくことは産後ダイエットからずっと続けている美容法。1時間半くらい汗だくでお風呂に入っていると、むくみがとれる。

※吉瀬美智子さん以外にお風呂に入ることが美容法という女優は蒼井優・有村架純・吉田羊・川口春奈・広瀬アリス・泉里香・筧美和子さんなど多数。

 

ジムのトレーナーに、タンパク質を補うためにホエイプロテインを薦められた。だから運動しながらプロテインパウダーを豆乳で割って飲んでいる。プロテインは太るイメージがあったが、そんなことは全くなく、筋肉がつきやすいからか痩せやすくなった。

※吉瀬美智子さんのように菜々緒・石原さとみ・長澤まさみ・ローラ・菅野美穂・泉里香・田丸麻紀・夏菜さんもプロテイン愛用されています

 

産後プラス2キロの壁を克服するのが大変だった。40代になると1・2キロ体重を落とすのが本当に大変。痩せるためにあらゆることをした。日頃からしているウォーキングに加えて、毎日のようにホットヨガに行ったり、ジムのマシーンでトレーニングをしたりした。骨盤矯正にも行ったし、ダイエットサプリも飲んで頑張った。

 

代謝が落ちていて産後あと2キロ体重が落ちないので、身体のメンテナンスに行く。自宅ではルームランナーでウォーキングしたり、エアロバイクをする。

 

ヨガをする。

※ヨガにハマっている女優は、篠原涼子・上戸彩・長谷川潤・菅野美穂・沢尻エリカ・モデルSHIHO・大政絢・道端ジェシカ・萬田久子・広瀬アリス・吉川ひなのさんなど多数!

 


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吉瀬美智子さんの食生活・健康アンチエイジング法

健康的な美しさが際立つ吉瀬美智子さん!彼女が2017年にコメントした、健康法やアンチエイジング、食事法や食生活をご紹介します。

吉瀬美智子さんの健康法・食事法 健康が美容に繋がる

 

お気に入りは脂肪燃焼効果と抗酸化作用があるアロニアが入ったチョコレート。ダイエット中でも甘いものが食べられる。子育てと仕事で毎日忙しいが、毎朝起きてから一人でドリップして、コーヒーを飲む時間が癒される。コーヒーが好き。

 

一年に一度人間ドックを受けている。

 

酵素玄米を食べている。料理には茅乃舎 野菜だしを愛用。

吉瀬美智子さん愛用茅乃舎洋風だし
茅乃舎だしは柴咲コウ・檀れい・松雪泰子・モデル森絵梨佳・浜崎あゆみさんも愛用

 

 


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女優・モデル愛用のガミラシークレット使用感想

戸田恵梨香・檀れい・人気モデルわたなべ麻衣・美容家の神崎恵さん愛用。
栄養が肌にグングン入っていく感じ!すばらしいオーガニックの実力

ガミラシークレットフェイスオイル口コミ使用
ガミラシークレット フェイスオイル口コミ使用感想

石鹸だけじゃない!美容オイルも大人気。田中みな実さんはずっとガミラシークレット フットバームを溺愛されています。
有名なガミラ石鹸は大人気モデル鈴木えみ・平子理沙さんも愛用。

 

 



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過去分は↓をご覧ください。

 

 

2016・2015年吉瀬美智子さんの健康アンチエイジング法

 

2016年 吉瀬美智子さん美容法&健康法

 

「家族の日課は野菜ジュースを飲むこと。」

 

「鼻うがいをよくする。鼻洗浄グッズも購入した。妊娠中でも使えるので安心。簡単ですっきりする。」

 

「若い頃から睡眠をしっかりとってきた。夜10時から2時のゴールデンタイムのうちには大体寝ている。寝ようと決めてベッドに行き、自然と深い眠りにつけるので寝つきで苦労したことはない。お風呂でしっかり汗をかくと疲れがとれ、リラックスできる。」

 

「納豆が好き。」

 

味の兵四郎 えろーうもおてごめんつゆとあご出汁の兵四郎だしを愛用。」

吉瀬美智子さん愛用食材

味の兵四郎

味の兵四郎 えろーうもおてごめんつゆ

鹿児島県産鰹節と北海道産昆布と本醸造醤油を使用した濃縮タイプのつゆ。


味の兵四郎 兵四郎だし

長崎県産のあご(飛び魚)をはじめ、さば節やかつお節、いわし煮干し、昆布、椎茸の6種類のだし素材をブレンド。

 

 

 

2015年 吉瀬美智子さん美容法&健康法

 

「納豆や豆乳が好き。女性ホルモンに似た働きをする成分を含む。最近は豆乳を鍋料理につかったりする。」

 

「1日に3回はコーヒーを飲む。朝は血糖値が下がっているので、一粒のチョコレートと一緒にコーヒーを飲むのが至福の時。まだ子供が寝ている間に1人でリラックスする大事な時間。」