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広末涼子の美容法&ダイエット法

透明感のある少女のような美肌の人気女優 広末涼子さんがテレビや雑誌などでコメントした実践する、コスメをたっぷり使う美容法・睡眠アンチエイジング・美肌を保つダイエット・季節の食材を大事にした食生活・マッサージ・スキンケアコスメ(化粧品)や炭酸ミストなど愛用品など、広末涼子さんの美容情報満載。


プロフィール
広末涼子(ひろすえりょうこ) 1980年7月18日生 高知県高知市育ち 身長161cm O型
第1回クレアラシル「ぴかぴかフェイスコンテスト」グランプリ受賞 2002年映画「WASABI」でジャン・レノと共演し話題に 料理が得意 10代の頃は元気な初恋の美少女、大人になり透明感あふれる姿に色気が加わった美女ぶりがすばらしい





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広末涼子の美容法&ダイエット法

広末涼子さんダイエット法・マッサージ法

 

2017年 広末涼子さんのストレスなく痩せる方法

 

「家では一日中立ちっぱなし。仕事でもずっとヒールを履いていたりするので、感じているより脚が疲れている。疲れやむくみは脚のラインにまで影響があると聞いたので、まめにリフレクソロジーに行く。」

 

「3人の子育てに忙しく、疲れやすくなった。ぎっくり腰にもなったので、腹筋・背筋を鍛えるために家族で筋トレをする。」

 

「自分に禁止事項を作るのは好きではない。これは食べない・カロリーの高いものは食べないなどと決めてしまうとストレスになって逆効果になる。だからなんでもバランスよく食べる。」

 

「生活の中でながらストレッチをして柔らかい身体をキープしている。例えば洗濯物をたたむ時は脚を前後や左右に開脚している。」

 

 

2016年 広末涼子さんダイエット法

 

「病気の役柄に合わせてダイエットしようと油を使わず、高カロリーのものを食べないようにしたら、一週間も経たないうちに肌が乾燥した。メイクさんに粉がふいていると言われた。油を抜けば良いというわけではないとわかり、料理によってココナッツオイルや亜麻仁油など、良質なオイルを使い分けている。
ナッツも大事。」

 

「お気に入りの健康法は凝りをほぐすTPマッサージボールというボールでマッサージすること。このボールで肩甲骨あたりをほぐすと手の上がり方が違う。」

広末涼子さん愛用品TP マッサージボール

ローラ・水川あさみさんも愛用


TPマッサージボール

筋膜セルフセラピーが難しいとされてきた部位(胸部、腹部、臀部)等に簡単にアプローチできる、研究されたマッサージボール。

 

「脚のむくみをそのままにしておくと良くないと聞いたので、ふくらはぎをゴルフボールでマッサージする。」

 

 


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清潔感あふれる美肌!広末涼子さんが愛用するスキンケアコスメ

 

2017年 広末涼子さんが美しい素肌を保つために使っている化粧品!

 

「乾燥肌で敏感肌。最近は肌の保湿の大切さを実感しているので、スペシャルケアだったシートパックを朝、家族が起きる前に台所で作業しながら、シートパックをする。ロート製薬 いろはだ 赤のトリートメントマスクを愛用。」

広末涼子さん愛用シートマスク

いろはだ 赤のトリートメントマスク

乾燥によるくすみに着目し、肌を健やかに保つ赤いビタミンB12(整肌保湿成分)」とスクワラン(保湿成分)を配合。

 

 


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広末涼子さんが過去に愛用とコメント プロージョン 炭酸ミスト ハンディタイプ

菜々緒・三浦理恵子・田中みな実・モデル田中美保さんも愛用

PLOSION 炭酸ミストハンディ

大人気プロージョンの持ち運びハンディタイプ。

炭酸ミストプロージョン口コミ使用感想
女優に人気プロージョン口コミ使用感想

ローラ・大政絢・ダレノガレ明美・はるな愛・浜崎あゆみ・ヨンアさんも愛用の大人気炭酸美顔器。明るく透明感の高い肌、フェイスラインがキリリと引き上がる感覚で、巡りの良い肌になる濃度の高い炭酸ミスト。肌・髪・身体全てに使える。 

 

 

広末涼子さんの透明感の源!こだわりの食事

 

2017年 広末涼子さんの美肌を作る食生活

 

「食べる美容液といわれるアボカドは朝食に食べる。ビタミンEや食物繊維が豊富で、グリルにするとクリーミーになる。」

 

「女性誌の特集で知った乳酸菌キャベツは常備菜としてストックしている。スープに入れたりサラダにすると深い味わいに。」

 

「かさまし食材は低カロリーなきのこ類が最適。特にエリンギはビタミンDも豊富でクセのない味なので、どんな食材にも混ぜやすい。」

 

「食事の一番最初に豆を食べるとカロリー消費を助けると聞いた。納豆は変化をつけて頻繁に食べている。」

 

「亜麻仁油とオリーブオイルは常備している。オイルは美肌の源。亜麻仁油は火を通してはいけないので、サラダやお浸しなど何にでもかけている。」

 

「同じ食材でもハーブを入れると味わいが全然変わるので、ハーブをよく使う。」

 

 


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