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中谷美紀の美容法&ダイエット法

年齢不詳の超美肌の人気女優 中谷美紀さんがテレビや雑誌などでコメントした、実践する肌の糖化を防ぐ糖質オフの美容美肌法・筋膜をゆるめるダイエット・睡眠や分子整合栄養医学によるアンチエイジング健康法・ストイックな食生活・愛用スキンケアコスメ(化粧品)・プロテインなどの愛用サプリなど、中谷美紀さんの美容情報満載。


プロフィール 中谷美紀(なかたにみき 女優) 1976年1月12日生 東京都出身 A型 身長160cm 中学生時に原宿でスカウト アイドルグループ桜っ子クラブ出身(菅野美穂さんも出身)
2015年「第9回アジア・フィルム・アワード」にてアジア映画界・アジア文化における業績と貢献をたたえる「Excellence in Asian Cinema Award」受賞 綾瀬はるかさんがテレビで「プライベートで遊んでいる友達。中谷美紀さんの食生活はとてもストイックで尊敬している」とコメント



中谷美紀さん愛用 「20年くらいファンデーションはピンク派。 光を味方につけて肌を美しく見せる色はピンク色だと実感している。大人の女性にこそ10minのピンクがお薦め。」

ピンク肌パウダーファンデセット

つるんとした超美肌の安達祐実・美容オタクのモデル佐田真由美さんも絶賛する10minファンデ!

ストロングマヌカハニー、ビデンスピローサ、12種類の植物エキス、椿油、馬プラセンタなど、こだわりの成分を配合し、肌とメイクが非常に良くなじみ、一体化するような感覚の新発想ファンデーション


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中谷美紀の美容法&ダイエット法

中谷美紀さんの美容法 大人美肌の秘訣

ストイックでプロ並みに美容知識を持つ中谷美紀さん。美女のとっておきの秘密とは?美肌になりたい人必見。2018年

中谷美紀さんの美容法 美肌になる美容理論

 

強い化粧品を使ったり糖質をとれば、肌が荒れやすい敏感肌。忙しすぎて限度を超えると蕁麻疹がでるほどのアレルギー体質でもある。ずっと分子整合栄養医学でサプリメントを服用している。特にビタミンDを高単位で摂取しだしてから、多くの症状が改善された。

※分子整合栄養医学とは?
石田ゆり子松雪泰子さんも実践。通常の血液検査より踏み込んで、同じ検査結果から一人一人の体調(ミネラル不足やビタミン欠乏など)を推理。栄養素の過不足を判断し、適切なサプリメント摂取・食事・点滴、糖質コントロールなどを行い、健康の維持と増進を図る→病気の予防に重点をおく治療法。オーソモレキュラー療法(orthomolecular medicine)とも言われる。

お薦め関連本

肉食女子の肌は、なぜきれいなのか? 細胞から整える分子整合栄養医学のすすめ

 

役作りで身体を作る時は筋トレと食生活を変える。いつも通っているジム以外にフィジック専門の先生に頼って、筋トレして牛ヒレステーキと卵を3個食べたり。日常的にBCAAは摂取しているのに加え、必須アミノ酸・グルタミン・プロテインの組み合わせで筋肉を増やした。役が終わって元の身体に戻す時は軽い筋トレと有酸素運動をして、トレーニングも女性らしい身体になるように組みなおした。

 

心肺機能と足腰を鍛えるためにロードバイクで走る。

 

分子整合栄養医学は長年続けている。

 

 


中谷美紀さんはずっと続けている分子整合栄養医学など、美に対しての深すぎる専門知識を持ち、効率的に自分にぴったりな美容法とは?を考え、実践されています。女性にお薦めしたい中谷美紀さんの美容法をご紹介しました。

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中谷美紀さんの愛用スキンケアコスメ

使うものにもこだわる中谷美紀さんが実際に愛用しているコスメをご紹介!

 

2018年 中谷美紀さんが使っている本当に優秀な化粧品

 

マウンテンバイクなどに乗る時は首が日焼けしやすいので、TV&MOVIEの日焼け止めを塗る。

 

 

中谷美紀さん愛用TV&MOVIE

中山美穂・安達祐実・中村ゆり・佐田真由美・モデル美香さん愛用の人気コスメ
【数量限定発売】ブライト UVエッセンス50
石けんでオフできる最強のオーガニック美容液UV。

 

 

 

2017年 敏感肌が悩みだった中谷美紀さんが安心して愛用するコスメ

 

「日焼けを恐れて今までは海辺で遊ぶことはなかったが、全身にTV&MOVIE ミネラルUVコントロールベースを塗りたくり何度も重ねづけをして、海外で1時間半くらいの散歩を楽しむようになった。」

 

TV&MOVIEのシェイクワンはオイル・ローション・美容液のオールインワン。忙しい朝や旅行にもぴったり。」

 

「季節の変わり目や疲れが溜まった時はかゆみを伴う発疹が出るし、糖質の多い食品を間違って食べてしまうと大人ニキビができる敏感肌が悩みだった。TV&MOVIEの化粧品は敏感肌にも優しいが、シミを薄くしてくれたり、発疹やニキビを自然の力で治す手助けをしてくれる。ホースアクティブエイジシリーズを愛用。」

 

中谷美紀さん愛用TV&MOVIE ホースアクティブエイジシリーズ

TV&MOVIE

化学成分を使用せず、肌に不必要な成分を排除して厳選された自然の恵みでコスメを開発した人気シリーズ。お試しセットあり。中山美穂・優木まおみさん愛用のメイクコスメも人気。

 

 


新垣結衣・笛木優子さんなど美肌美白女優の美容法&ダイエット法TOP

 

 

 

中谷美紀さんの食生活・食事法

超美人の中谷美紀さんはいったい何を食べているの?どんな食事をしているの?インナービューティーの秘密大公開!

 

2018年 ストイックな中谷美紀さんの食生活

 

撮影中でお弁当も食べられないくらい忙しい日は、スープや温泉卵をさっと食べる。すぐ食べられるし、胃に負担が少ない。足りない栄養素はサプリメントで補ったりする。自炊もあまりできないので、牛の頬肉やラム肉をあらかじめ煮込んでおいて、それに野菜を足したりして食べる。

 

 

 

2017年 41才の中谷美紀さんが食べているもの。

 

筋トレをすれば身体は筋肉の素となるたんぱく質を欲しがるので、冷蔵庫にはお肉を常備している。赤身肉やしゃぶしゃぶ用の豚ロース、ラムチョップやひき肉など。お肉は血の滴るようなレアが好き。年を重ねるごとにお肉を食べる機会が増えた。数年前までベジタリアンのような生活をしていたが、肉食になって体力がついた。

 

 


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