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中谷美紀の美容法&ダイエット法

年齢不詳の超美肌の人気女優 中谷美紀さんがテレビや雑誌などでコメントした、実践する肌の糖化を防ぐ糖質オフの美容美肌法・筋膜をゆるめるダイエット・睡眠や分子整合栄養医学によるアンチエイジング健康法・ストイックな食生活・愛用スキンケアコスメ(化粧品)・プロテインなどの愛用サプリなど、中谷美紀さんの美容情報満載。



プロフィール 中谷美紀(なかたにみき) 1976年1月12日生 東京都出身 A型 身長160cm 中学生時に原宿でスカウト アイドルグループ桜っ子クラブ出身(菅野美穂さんも出身)
2015年「第9回アジア・フィルム・アワード」にてアジア映画界・アジア文化における業績と貢献をたたえる「Excellence in Asian Cinema Award」受賞 綾瀬はるかさんがテレビで「プライベートで遊んでいる友達。中谷美紀さんの食生活はとてもストイックで尊敬している」とコメント




中谷美紀さん愛用
「20年くらいファンデーションはピンク派。 光を味方につけて肌を美しく見せる色はピンク色だと実感している。大人の女性にこそ、くすみをはらってくれる10minのピンクがお薦め。」



ピンク肌パウダーファンデセット

ストロングマヌカハニー、ビデンスピローサ、12種類の植物エキス、椿油、馬プラセンタなどこだわりの成分。
肌とメイクが非常に良くなじみ、一体化するような感覚の新発想ファンデーション




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中谷美紀の美容法&ダイエット法

中谷美紀さんの愛用スキンケアコスメ

 

2017年 敏感肌が悩みだった中谷美紀さんが安心して愛用するコスメ

 

「日焼けを恐れて今までは海辺で遊ぶことはなかったが、全身にTV&MOVIE ミネラルUVコントロールベースを塗りたくり何度も重ねづけをして、海外で1時間半くらいの散歩を楽しむようになった。」

 

TV&MOVIEのシェイクワンはオイル・ローション・美容液のオールインワン。忙しい朝や旅行にもぴったり。」

 

「季節の変わり目や疲れが溜まった時はかゆみを伴う発疹が出るし、糖質の多い食品を間違って食べてしまうと大人ニキビができる敏感肌が悩みだった。TV&MOVIEの化粧品は敏感肌にも優しいが、シミを薄くしてくれたり、発疹やニキビを自然の力で治す手助けをしてくれる。ホースアクティブエイジシリーズを愛用。」

 

中谷美紀さん愛用TV&MOVIE ホースアクティブエイジシリーズ

TV&MOVIE

化学成分を使用せず、肌に不必要な成分を排除して厳選された自然の恵みでコスメを開発した人気シリーズ。お試しセットあり。中山美穂・優木まおみさん愛用のメイクコスメも人気。

 

 


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どこから見ても超美人!中谷美紀さんの食生活・食事法

 

2017年 ストイック!41才の中谷美紀さんが食べているもの。

 

「筋トレをすれば身体は筋肉の素となるたんぱく質を欲しがるので、冷蔵庫にはお肉を常備している。赤身肉やしゃぶしゃぶ用の豚ロース、ラムチョップやひき肉など。お肉は血の滴るようなレアが好き。年を重ねるごとにお肉を食べる機会が増えた。数年前までベジタリアンのような生活をしていたが、肉食になって体力がついた。」

 

 


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中谷美紀さんダイエット法・トレーニング

 

2017年 中谷美紀さんの効率の良いトレーニングやスタイル維持術

 

「ピラティスやジャイロトニックのように、ゆっくりと回数を重ねるタイプの低負荷トレーニングは気持ち良いので大好き。」

 

「歯をくいしばって、筋肉を大きくするようなトレーニングは本当に苦手。だから役作りで嫌いなトレーニングをしなければならない時は、普段のプロテイン量を2倍にして抹茶とミックスして飲む。」

 

「歩く時は骨盤を立てて、腸腰筋を意識して歩くと代謝が高まる。」

 

「運動は効率を重視している。週2~3回、忙しくても週1回はジムに行き、トレッドミルマシーンで歩きながら、手に0.5kgのダンベルを持ち台本も覚える。長い時は1時間半くらい歩く。」

 

 



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潤い&弾力不足の肌に効果テキメン!肌表面をパンと張らせ、肌のゆるみやたるみ毛穴などにも対応するところがスゴイ。キメが整うから肌が光を反射し、透明感あるもっちり美肌に

米肌クチコミ
米肌(まいはだ) 口コミ使用感想

法令線が気になったらこれ!という人も。

 

 


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