美肌美白女優の美容法&ダイエット法

美肌で美白肌の女優が実践する美容法・美肌美白法・アンチエイジング法など美肌女優別美容情報サイト by女優の美容法&健康法 知恵袋

since.2003

小雪の美容法&ダイエット法

超美白肌が美しい人気女優 小雪さんがテレビや雑誌などでコメントした実践する、小雪さんの自己流美容とは?


プロフィール  小雪(こゆき 女優・モデル)
1976年12月18日生 神奈川県座間市出身 O型 身長170cm 東京医科大学看護専門学校中退 趣味は旅行・語学・読書・手芸・料理・スポーツ全般(テニスなど)
1995年高校3年生時、ファッション雑誌「non-no」読者モデルに応募し専属モデルに、その後女優デビュー 透き通るような透明感あふれる美白肌は小雪さんの代名詞



小雪さんがテレビで紹介し超話題に!
万能オイルのホホバオイルを肌に愛用。肌なじみが良く、肌が柔軟に。

大人なら絶対1本常備するべき最高のオイルです!


世界中で注目の奇跡のオイル、NATURAL ORCHESTRAの高品質「オーガニックホホバオイル」

木下優樹菜さんも愛用
「肌や髪のケアにNATURAL ORCHESTRA ホホバオイルを愛用。赤ちゃんのオムツかぶれ防止や子供の保湿にも、何にでも使えるオイル。」


頭皮マッサージで抜け毛ケアにもお薦め。皮膚バリア機能を回復させるので、乾燥・肌荒れ・アンチエイジングだけでなく、ニキビやアトピー肌にも理想的なオイル


総合TOP 女優の美容法&健康法 知恵袋

小雪の健康法


このエントリーをはてなブックマークに追加

小雪の美容法&ダイエット法

小雪さん美容法・美白美肌法

作成2015年 更新2020/3/21

2016年 小雪さんの美容の秘訣

 

休日は夜9時半頃に寝て、朝7時頃起きる睡眠時間を多くとるのも美容の秘訣

小雪さんのように美容のために睡眠を重視している芸能人はとても多い。超色白美肌の女優 波瑠さんは「すごくよく眠れるタイプ。」・指原莉乃さんは「肌ケアで何より睡眠が大事。」・山本美月さんは「美容のこだわりは睡眠。」と語っている。

※透明美肌の新垣結衣さんは寝ることが大好きで夜型の生活スタイルだが、ほとんどの芸能人が美肌のためになるべく早く寝るとコメントしている。

 

時間のない中で栄養をしっかりとれるように、朝は野菜スムージーを作って飲む。美容と健康にも良い。豆乳をベースにほうれん草・バナナ・チアシードなどを入れる。野菜は基本的に冷蔵庫にあるもので、トマトやキャベツ・小松菜・ほうれん草などが多い。アーモンドミルクやヘンプシードナッツを入れることもある。青臭い野菜のほうれん草などは、前日に1分ほど弱火で茹でておいて、鍋のまま朝までおき、そのゆで汁ことスムージーに入れる。すると青臭さがとれて子供でも飲みやすい。

小雪さん以外にスムージーを飲むという女優は、松雪泰子・内田理央・夏樹陽子・吉岡里帆・中条あやみ・黒木華・深田恭子・広末涼子さんなど多数。

※お薦めコールドプレスジュース・スロージューサー 

 スロージューサーのプロモデル最新型
腸のクレンズをサポートする「水溶性食物繊維」が豊富に含まれるジュースが作れる。ハイスペックモーター搭載で安定性が高い為、大容量搾汁が可能。10年間の無償修理保証。

 

「手作りパックをする。基本は小麦粉・ヨーグルト・牛乳に蜂蜜など色んな素材を入れる。最近ハマっているのはエゴマの実をすりつぶして、パウダー状にしたものを加えてパックすること。抗酸化作用とビタミンEが加わって、保湿性が高くなるのでお薦め。

 

 

2015年 小雪さんのオイルスキンケア

 

「オイルは大事食用・肌用オイルや頭皮マッサージにもオイルを使う。整髪料代わりにも愛用。オイルはいくつか持っているが、ホホバオイルは万能オイルなので、肌によく使う。ホホバオイルサラサラで肌なじみが良く、肌が柔軟になりキメが整う。赤ちゃんもお年寄りも使える。木の材質を保つために、家具にも食用のエキストラバージン オリーブオイルを塗るくらい活用している。

※お薦めオーガニックホホバオイル
世界中で注目の奇跡のオイル、NATURAL ORCHESTRAの高品質「オーガニックホホバオイル」

小雪さん以外に黒木華さんもオイルをスキンケアなどに使っている。
美容家としても活躍するモデルの有村実樹さんは「忙しすぎる時のスキンケアはアルガンオイルだけで終わる時もある。」と語っている。ずっと赤ちゃん美肌の安達祐実さんは「ボディケアに太白胡麻油を愛用。」とコメント。

 

「休日は洗顔後、肌に何もつけず素肌を観察する、肌断食をする。部位ごとの素肌の状態が実感できる。

 

 


【合わせて読みたい】
小雪さんの健康法
広末涼子さんナチュラル美肌の秘密
中谷美紀さんの美容法や愛用品
インナービューティーに最適な美容水

 

 

 

小雪さん健康法・アンチエイジング

作成2016/7/18 更新2020/6/7

2016年 小雪さんが健康のために続けていること

 

お風呂には、入浴剤代わりに日本酒を1合くらい入れる。
水が柔らかくなるので、肌あたりも良い。仕事先でもすごく冷えたら、日本酒を入れた足湯をする。子供と一緒にお風呂に入るので、5分くらいしか湯船に浸かれない。湯船から出たら、身体をシャワーで洗い流さない。

 

「甘酒作りは、健康のためにずっと続けている

健康オタクの小雪さんのように甘酒を飲む芸能人は
綾瀬はるか・篠原涼子・モデル野崎萌香・前田敦子・永作博美・水川あさみ・君島十和子・檀れい・モデル美香・内田理央・平子理沙さんなど多数。

※お薦め甘酒↓ 

【遠藤酒造場】
ノンアルコールでお子様も安心「造り酒屋の甘酒」
18分で16,000本完売!楽天総合ランキング1位獲得の「造り酒屋の甘酒」はこちらから

砂糖不使用で、米と米麹だけで造った無添加甘酒。ノンアルコールで子供でも安心。

 

健康のために日ごろからビタミンCをとる。
疲れを感じやすい夕方は、フルーツを食べている。

超美肌の小雪さんのように果物好きの女優は多い。
綾瀬はるか・永野芽郁・土屋太鳳・山口紗弥加・田中みな実さんなど。人気女優の米倉涼子さんは「朝にレモンなど柑橘系のフルーツを絞って、飲む。」と語っている。

※果物好きにお薦め→九州旬の果物巡り

 

「1日1Lくらいルイボスティーを飲む。
特にレッドルイボスティーは、抗酸化力が高い。カフェインゼロなので赤ちゃんも飲める。冬はルイボスミルクティーにしたり。

※美容健康に超お薦め→RT定番4種入りの「ルイボスティーお試しセット」

 

 


【合わせて読みたい人気記事】
圧倒的透明感!小雪さんの美容法
超美肌!松雪泰子さんのきれいの秘訣
肌を立て直す!酵母発酵エキス「アルケミー」口コミ

小雪の美容法&ダイエット法

 

 

小雪さん愛用スキンケアコスメ

 

2016年 小雪さんのスキンケアはオイル中心

 

スキンケアは自然由来のものを愛用。最近はホホバオイル・ココナッツオイル・カレンデュラオイルなどの精油でクレンジングも保湿もする。

お薦めホホバオイル 木下優樹菜さん愛用。美容上級者愛用のオイル。


世界中で注目の奇跡のオイル、NATURAL ORCHESTRAの高品質「オーガニックホホバオイル」

乾燥や肌荒れ・ニキビ・アンチエイジング・アトピーまで注目の奇跡のオイル。世界最高権威フランス有機認証機関、ヨーロッパ統合有機認証機関、日本で唯一!2機関のオーガニック認定。

 

 


木村佳乃・中谷美紀さんなど美肌美白女優の美容法&ダイエット法T

 

 

 

小雪さん食事法・食生活

 

2016年 小雪さんが意識して食べているのは豆類と甘酒など発酵食品

 

出かける時は手作りの甘酒を水筒に入れて持ち歩く。昼食や小腹が空いた時のおやつの代わりに甘酒を飲む。甘酒は美味しいので甘酒スムージーにしたりも。

 

産後なので食事にはすごく気をつかっている。豆乳は欠かさず摂る。豆類と発酵食品は必需品。大豆・味噌・黒豆・枝豆・納豆・キムチ・コチュジャン、すべて毎日必ず摂る。

 

大豆は1晩ふやかして、皮をむいてだし汁と合わせてスープにする時もあれば、塩味でそのまま豆乳として飲むときもある。食べ物には陰と陽の作用があり、豆乳には広がるという陽の作用がある。そのまま飲むと太るので、陰の作用を持つ塩と一緒にとるようにしている。

 

 

 

2015年 小雪さん愛用の野菜宅配

 

子供は揚げ物が好きだから、良いオイルで作りたい。エキストラバージン オリーブオイルでポテトチップを作ったりする。

 

旬の野菜を食べる。「はたちょく九州」という長崎県の旬の野菜の宅配をしてもらっている。

http://hatachoku.main.jp/

 

 

 

小雪さん産後ダイエット・抜け毛ケア

 

2016年 小雪さん産後ヘアケア

 

産後は髪の毛のためにスギナの粉末を飲んだ。ヘム鉄と亜鉛のサプリメントを一緒に飲むと良い。

お薦めスギナ粉末


スギナ 無添加 100%パウダー

スギナ(すぎな)粉末

 

 

 

2015年 小雪さん産後ダイエット

 

産後ダイエットは3人産んでいるので大変。食間を夜6時から12時間くらいあけることも大事だが、夜にミルクをあげているととてもお腹が空くので、今は少ない量をちょこちょこ食べることを実践している。

 

産後3カ月くらいは骨盤がグラグラなので、激しい運動はしてはいけない。今は骨盤をしめる運動を始めている。

 

 


綾瀬はるか・松雪泰子さんなど美肌美白女優の美容法&ダイエット法