美容オタクの野崎萌香さんのきれいになるテクニックとは？作成:2016年
更新2019/11/5
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2018年 野崎萌香さんの女っぽいきれいな身体の秘密
「撮影の合間などの空き時間は自分でマッサージをする。」
※マッサージを日課にしている芸能人は多い。榮倉奈々・広瀬すず・広末涼子・佐々木希・黒木メイサ・ダレノガレ明美・夏菜・安達祐実さんなど。
「食べ物は体の中に入れるだけではなく出すことも大事。定期的にジュースクレンズを3日間して、腸の大掃除をすると肌の透明感が違ってくる。」
※ジュースクレンズ経験のある芸能人は有村架純・深田恭子・比嘉愛未・マギー・中山美穂さん。
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2017年 野崎萌香さんスタイル維持のコツ
「モデルという仕事柄、コンディションをキープしたいので身体に不要なものは溜めこまないようにしている。家ではデトックスメニューを作るのが習慣。でもストイックになり過ぎると疲れるので、好きなものを食べても良い日を2週間に1度作る。」
「外食ではなるべく一汁三菜などの和食を食べる。和食はウエイトコントロールに最適。」
「身体の巡りを良くするために、常温の水をこまめに20分に1回くらい飲む。甘い飲み物は飲まない。」
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「むくみがすごく気になる時は着圧ソックスを履いて、お風呂に浸かることもある。」
「身体がゆがんでいると後ろ向きに歩けない。家でも鏡でチェックしながら、後ろ向きで歩いている。」
2016年 野崎萌香さんのダイエットはデトックス
「水着撮影など身体を絞る必要がある時は、とにかくデトックスを徹底する。特に注意するのは食事など口に入れるもの。動物性たんぱく質を避け、老廃物を流すカリウム食材をとる。10日間集中すれば身体は変わる。でも管理は大変なのでプチ断食をする。」
「プチ断食は、ジュースクレンズを続ける自信がない人はスープがお薦め。10種類くらいの野菜を小さい角切りにして、チキンブイヨンで煮込む燃焼スープ。これを1日3食食べ続けると体が本当に軽くなる。食事でフォローできない栄養はサプリで補う。」
「最低週2回、スタジオ ボディデザイン恵比寿店で、マッサージと加圧トレーニングをする。むくみも身体の凝りもすっきり。フェースラインまで変わる。」
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