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広末涼子さん健康法・アンチエイジング

広末涼子さん健康法・アンチエイジング

広末涼子さんの透明感と清潔感ある存在感は健康あってこそ!彼女の元気の秘訣とは?

作成2016年 更新2020/4/1

広末涼子さんの健康法 2018~2016年

 

「特技は寝ること。睡眠時間だけは確保する。仕事が忙しい時は移動中の車の中で数分寝るだけでも、かなりスッキリ。どこでも3秒で寝れる

 

「睡眠時間が規則正しくとれないとダメなタイプなので、だいたい22時に寝て、5時頃に起きる。

広末涼子さん以外に寝ることを美容健康のために重要視している芸能人は、竹内結子・北川景子・大地真央・菅野美穂・泉里香・吉岡里帆・黒木華・沢口靖子さんなど本当に多い。

睡眠法は諸説あるが、きれいな女優たちはゴールデンタイムの睡眠が大事と考えている人がほとんど。

睡眠中に髪と肌を保湿する潤肌枕がお薦め↓↓
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睡眠と美容に関心のあるの男女にお薦め。
人気シリーズの最新版「FUSEROフセロ 4」は、うつぶせ寝のために開発された枕。イビキや無呼吸(睡眠時無呼吸症候群)の改善や、うつぶせに眠ると副交感神経が優位になるので寝つきが良くなります。

 

ずっと冷えに悩んでいるので、冬は毎日飲むスムージーに生姜をいれる。

広末涼子さんのようにスムージーを愛飲している芸能人は、榮倉奈々・木村文乃・中条あやみ・長谷川潤・道端ジェシカ・国仲涼子・小嶋陽菜・マギーさんなど。

※お薦めスロージューサー

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簡単にコールドプレスジュース(低温圧搾ジュース)が作れる人気スロージューサー
投入口が88mmと広く、大きなサイズの野菜や果物でも、皮を剥くだけでカンタンに搾汁できる。観光果樹農園でも人気。

 

出産後は髪のダメージを感じるようになったので、ヘッドスパに通っている。ヘッドスパは頭も体も軽くなり、目も開く

広末涼子さんのように頭皮マッサージを重視している芸能人は、本田翼・菜々緒・石原さとみ・綾瀬はるか・中村アン・ローラ・田中みな実・佐々木希・長谷川京子さんなど。

※悩みやすい人・考え込んでしまう人・睡眠不足の人は、頭皮が硬いと言われる。
ヘッドスパだけでなく、シャンプー時などに自分で頭皮マッサージをするのことも大事。

※大人気のお薦めヘッドスパ 

やみつきヘッドスパ
頭の筋肉を奥深くからほぐす不眠改善ヘッドスパと、眼精疲労にも効く顏のこり改善フェイシャルとの組み合わせメニューが特に効果的でおすすめ。
全国大会で三指に入るヘッドスパニストが在籍。睡眠の浅い方、目の疲れ、アンチエイジングに。

 

「スムージーを飲んでいる。小松菜・バナナ・りんご・牛乳・レモン・はちみつなどで作る。特に小松菜はたくさん入れるので、野菜の臭みを消すために、レモンも多めに絞る。朝5時に起きる超朝型生活。家事は午前中にしてしまう。美容と健康のために、ゴールデンタイムに睡眠をとる。

 

 


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