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広末涼子さん健康法・アンチエイジング

広末涼子さん健康法・アンチエイジング

広末涼子さんの透明感と清潔感ある存在感は健康あってこそ!彼女の元気の秘訣とは?

 

2018年 広末涼子さんの健康的な生活

 

特技は寝ること。睡眠時間だけは確保する。仕事が忙しい時は移動中の車の中で数分寝るだけでも、かなりスッキリ。どこでも3秒で寝れる。

 

睡眠時間が規則正しくとれないとダメなタイプなので、だいたい22時に寝て、5時頃に起きる。

※寝ることを美容健康のために重要視している芸能人は、竹内結子・北川景子大地真央菅野美穂・泉里香・吉岡里帆・黒木華・沢口靖子さんなど本当に多い。睡眠法は諸説あるが、きれいな女優たちはゴールデンタイムの睡眠が大事と考えている人がほとんど。
詳細は→女優に人気の美容法ランキング第4位「上質な睡眠をとる」

 

ずっと冷えに悩んでいるので、冬は毎日飲むスムージーに生姜をいれる。

※スムージーを愛飲している芸能人は、榮倉奈々・木村文乃・中条あやみ・長谷川潤・道端ジェシカ・国仲涼子・小嶋陽菜・マギーさんなど。詳細は→女優に人気の美容法ランキング第5位「グリーンスムージーを飲む」

 

 

 

2017年 広末涼子さんの若々しさを保つ秘訣

 

「出産後は髪のダメージを感じるようになったので、ヘッドスパに通っている。ヘッドスパは頭も体も軽くなり、目も開く。」

 

「スムージーを飲んでいる。小松菜・バナナ・りんご・牛乳・レモン・はちみつなどで作る。特に小松菜はたくさん入れるので、野菜の臭みを消すためにレモンも多めに絞る。」

 

 

 

2016年 広末涼子さん健康法

 

朝5時に起きる超朝型生活。家事は午前中にしてしまう。美容と健康のためにゴールデンタイムに睡眠をとる。」

 

 


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