女性らしいボディラインが羨ましい笛木優子さん！彼女の体型を維持する方法とは？2017年情報
作成2017/4/2 更新2019/11/7
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笛木優子さんのダイエット法 スタイルをキープする方法2017
「加圧トレーニングに行く。できる日は有酸素運動をする。」
※笛木優子さんのように加圧トレーニングを行っている芸能人は、菜々緒・黒木華・高畑充希・常盤貴子・草笛光子・鈴木砂羽・浜崎あゆみ・マギー・中山忍さんなど多数。
※体型維持したいなら有酸素運動を。痩せたいなら有酸素運動と無酸素運動の組み合わせがお薦め。有酸素運動のランニングをしている女優は、小松菜奈・有村架純・山本美月・吉岡里帆・榮倉奈々・泉里香・早見あかりさんなど。
ウォーキングをしているのは、長澤まさみ・松嶋菜々子(ジムで早歩き50分)・三吉彩花・ダレノガレ明美・加治ひとみ(1日最低40分)・賀来千香子さんなど多数。
無酸素運動のプランクをする芸能人は、泉里香・橋本マナミ・モデル鈴木えみさんなど。内田理央さんは「プランクは短時間で一番効果の出るトレーニング」と語っている。
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