松雪泰子さん独自の健康法がすごい！アンチエイジングドックで総合的に体調管理されてます。2020～2017年
作成2017年 更新2020/10/4
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松雪泰子さんの健康法 健康だから美しい
「アンチエイジングクリニックに通っている。
ビタミンC導入と高濃度ビタミンCサプリメントなどを摂取し、身体の内外から免疫力を高めている。一昨年のストレスホルモン検査で副腎疲労(アドレナル・ファティーグ)だという結果が出た。副腎疲労を改善して、心身を軽やかにするよう意識している。」
「疲労やストレスが溜まると原因不明の不調になって、急に白髪が出てきたことがあった。今は自分の身体を知ることができたので、効率的にケアできている。」
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「健康のカギとなる食生活の中心はたんぱく質と野菜。不足分は最小限のサプリメントで補うが、豊富な食材を使い、1日3食きちんと食べる。」
「朝のルーティンのエクササイズも毎日欠かさない。フィジカルのエネルギーを最大限に発揮できるようになれば、身体の巡りが良くなって冷えも改善する。メンタルも整って、物事も好転する気がする。」
松雪泰子さんのメンタルの整え方 心身ともに健康に
「仕事で忙しい時も休日も、朝はずっと5時起き。
起床後は毎日、仕事のような感覚で掃除をする。空間を丁寧に整えることは、身体を整えることと同じくらい大事。集中して掃除機や拭き掃除をしていると、まるで瞑想をしているように思考がクリアになり、気分爽快。必ず家を整えてから朝食を作る。家の中は不要なものはストックせず、断捨離もしているのでシンプル。家を片付けると、家の中のエネルギーが浄化されていく。」
「ネガティブな出来事が起こったら、内的・外的の両面から分析をして、その原因を突き止め瞬時に手放す。
翌日にネガティブを引きずらないよう、常に意識している。ネガティブなことを感じる時は、自分を映す鏡だと気づくこともある。体と同じで、思考からも歪んだクセを取り払う。フラットになれると穏やかで軽やかで、悩みのない状態に。」
「心の声に従っていると、良い連鎖が起き、毎日小さなことにも感謝が沸きあがるように。
そうすれば、思ったことが具体化するスピードが高まる。ポジティブに素直に、思ったことを具現化して感じる高揚感は、心の美容液。」
「思考も身体も代謝良く、巡る人でいられることが、透明感に繋がっているのかもしれない。」
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「元気が出ない」「体力がなくなった」「身体が冷えやすい」など、更年期の症状を感じている人へ。
松雪泰子さんの健康法 究極のアンチエイジング法2018・2017
「遅延型フードアレルギー検査がきっかけで、全身の状態を総合的にチェックするクリニックのアンチエイジングドックを受けるようになった。
高濃度ビタミンC・DHEA・グルタチオン・総合ビタミンなど医者のアドバイスに従い、必要な栄養素を補う。そうすれば免疫力がアップするしデトックスできるので、健康状態がアップ。40才を超えてから感じていた肌の揺らぎが、金属アレルギーが原因だったので、それを改善するためにデトックスすべきものもわかった。
これからも健康な体をキープするために、体の状態を細かく確認することは大事。すべき美容法を選択するためにもなる。」
※美を保つのも仕事である女優は松雪泰子さんのように、最新の検査を受けている人も多い。
石原さとみさんや貫地谷しほりさんは松雪泰子さん同様、遅延型フードアレルギー検査。中谷美紀・石田ゆり子さんは分子整合栄養医学の検査。大政絢さんも年に3～4回血液検査を受けています。
「仕事柄、ストレスを感じることもある。
ストレスは太陽が昇る前の瞑想でリセットする。たった5分でも瞑想をすることで静かな時間を体に与えて、呼吸に集中する。気が整い、ゆとりを取り戻すと幸福感を感じる。」
※モデルSHIHOさんも瞑想をとても重視しています。大人の女性にお薦めです。
「毎日サロンに通っていたほど、骨盤調整にハマっていた。
全身の骨と軟骨を細かく調整して、使いやすい身体にしている。通い始めて数か月で身体に滞りがなくなり、流れが良くなった。心も平穏に。」
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