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松雪泰子さんが食べているものとは?

松雪泰子さんが食べているものとは?

信じられない美貌を保つ松雪泰子さん!その健康的なツヤのある発光肌を作る食事とは?美容や健康の専門知識に基づく食生活の秘密。2018年

松雪泰子さんの食事法・食生活の秘密

 

パーソナルトレーナーのアドバイスで老化の鍵を握る副腎の専門クリニックで、ストレスホルモン検査を受けた。その結果、副腎疲労が原因で身体に負担がかかっていたとわかった。すごく疲れていても以前なら耐えられたことが、年を重ねると耐えられなくなることを実感。副腎疲労を回復させるカギは食生活なので、毎食たんぱく質と野菜を食べて、炭水化物は場合によってコントロールしている。
副腎専門のクリニックに相談して徹底的に研究し、「医師が教える疲れが抜けない人の食事法 予約の取れない「副腎疲労外来」で実践していること」や「老化は「副腎」で止められた アメリカ抗加齢医学会の新常識」など副腎に関する本を熟読した。そのおかげで今は体が楽になった。

 

料理は5品を15分くらいでパッと作るのが目標。最近は野菜のポタージュにハマっている。足りないと思った野菜をたくさん入れると安心。

※お薦めは大人気野菜宅配サイト「オイシックス」の主菜・副菜の2品が20分で作れる献立キット→【kit Oisix(きっと、おいしっくす)】

 

40代になったら検査をして、自分の身体を知ることはマスト。ホルモン検査を定期的に受けている。数値が気なる時は食事内容を意識したり、成長ホルモンの分泌を促す。食べ物だけでは不足しがちな栄養素を摂取するために、青汁に野菜や果物を加えてスムージーを作る。自分の身体を知れば体も肌も心も整う。

※スムージーはきれいな人が飲んでいる最強美容ドリンク!木村文乃・榮倉奈々・黒木華・仲里依紗・中条あやみ・国仲涼子・モデルSHIHOさんも愛飲。

 

ご飯はちゃんと食べるようにしている。

 

 


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