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吉瀬美智子さんダイエット・産後ダイエット

吉瀬美智子さんダイエット・産後ダイエット

 

2017年 出産後も超細い!吉瀬美智子さんダイエット法

 

「ジムのトレーナーに、タンパク質を補うためにホエイプロテインを薦められた。だから運動しながらプロテインパウダーを豆乳で割って飲んでいる。プロテインは太るイメージがあったが、そんなことは全くなく、筋肉がつきやすいからか痩せやすくなった。」

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「産後プラス2キロの壁を克服するのが大変だった。40代になると1・2キロ体重を落とすのが本当に大変。痩せるためにあらゆることをした。日頃からしているウォーキングに加えて、毎日のようにホットヨガに行ったり、ジムのマシーンでトレーニングをしたりした。骨盤矯正にも行ったし、ダイエットサプリも飲んで頑張った。」

 

「代謝が落ちていて産後あと2キロ体重が落ちないので、身体のメンテナンスに行く。自宅ではルームランナーでウォーキングしたり、エアロバイクをする。」

 

「ヨガをする。」

 

女優にも大人気のヨガ!

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