新垣結衣さんのダイエット法・スタイルキープ | 美肌美白女優の美容法＆ダイエット法

どこまでも穏やかで自然体な新垣結衣さん！彼女のダイエット法もナチュラルなものでした。

作成2017年　更新2020/5/4
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新垣結衣さんのダイエット法　体型維持の秘訣2018・2017

「食べたいものは食べる。我慢はしない。得意料理はお味噌汁。豆腐とわかめを入れるのが好き。料理は毎日。」

※超美肌の新垣結衣さんがよく食べるお味噌汁は、日本特有の発酵食品。
女性ホルモンと似た働きをするイソフラボンが多く、味噌汁は特に水分や多くの野菜も摂取できる。

※水川あさみ・小松菜奈・菅野美穂・君島十和子・榮倉奈々・竹内結子・木村文乃・三吉彩花・佐野ひなこさんも、味噌汁をよく食べるとコメント。

「太ってしまったら日常生活の中でとにかくデトックスして、できることをする。野菜を多めに食べたり、和食にしたり。時間があればジムに行ったり。」

「寝る前に開脚して身体を倒したり、ベッドの上でストレッチをする。」

※超細い新垣結衣さん以外にストレッチが日課という芸能人は
白石麻衣・綾瀬はるか・土屋太鳳・井川遥・モデルSHIHO・モデル泉里香・野崎萌香・飯豊まりえ・草笛光子・萬田久子・マギーさんなど。

「焼き肉を食べに行ったら、肉と同量の野菜を食べるくらいは気をつけるが、食べたいものを食べるのが一番。
ジャンクフードも食べる。ただ毎日体重を測るし、食べ過ぎたら翌日に調整はする。ストレスが溜まらない程度に気を付ける。」

※新垣結衣さんと同じように毎日体重を測るという芸能人は
高岡早紀・国仲涼子・賀来千香子さんなど。黒木瞳さんは「毎朝同じ時間に測る。」という徹底ぶり。

※スタイル抜群の人気女優綾瀬はるかさんは「食べたいものを食べるが、昼食で食べ過ぎたら夕食は軽めに。」と語っている。