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2016・2015年 超絶美肌の吉瀬美智子さんが実践する美容法やダイエット法

2016・2015年 超絶美肌の吉瀬美智子さんが実践する美容法やダイエット法

 

2016年

 

「ヘアスタイルを整える時は三面鏡を使い、横顔や後頭部までくまなくチェックして、顔や肌をチェックする。あごがたるんでいたら、あご下をマッサージしてリンパを流す。頬がむくんでいる時は頬骨の下をグリグリ押してマッサージ。気づいた時にその都度自分で対処する。エステティシャンの経験があるのでツボは心得ている。」

 

「スキンケアは自分に合うコスメを長く使い続けるタイプ。できるだけシンプルケアも心がけている。」

 

「コールドプレスジュースがお気に入り。」

 

「1人目を妊娠した時は驚くほど体重が増えた。2人目を妊娠したので、炭水化物は食べ過ぎないよう気を付けている。」

 

「糖質制限が自分に合うかどうか検討したが、糖質をとらないと台本が覚えられないことがわかり、糖質制限は向いていないと実感した。だからセリフを覚える時は甘いものも食べる。ダイエットをしたい時はご飯の量を減らすなど、無理のない範囲でダイエットする。」

 

「産後ダイエット以降は特別なことはしていない。月1回のヨガと、自宅で植物性酵素風呂に入っているくらい。老廃物を出してむくみを取るために汗をかく努力をしている。酵素風呂はエネルギー消費がすごい。やりすぎると鶏ガラみたいに頬がこけるので、注意しているほど。」

お薦め入浴剤

平子理沙・長谷川理恵さんも愛用


大高酵素 バスコーソ  医薬部外品

大人気の大高酵素の植物性酵素風呂。針葉樹のオガクズに発酵素材を加え、大高酵素原液を培養・醗酵。さらに温泉成分として有効な塩化ナトリウム・硫酸マグネシウムを配合したナチュラルでユニークな大人気入浴剤。

 

 

2015年

 

「甘いものは撮影に行く日の朝などに食べる。頭の働きをよくする目的で食べるほか、ご褒美的に食べる感じで、糖質は控えめにしている。家では食物繊維の多い玄米と小豆で作る酵素玄米をよく食べる。」

石原さとみ・中谷美紀・上戸彩・水川あさみ・優木まおみ・ローラ・有村架純・トリンドル玲奈・篠原涼子・長澤まさみ・尾野真千子・深田恭子さんも実践。
真鍋かをりさん愛用の生きている玄米玄米酵素ブレンド(酵素玄米専用の雑穀ブレンド)もお薦め。

酵素玄米専用セット(生きている玄米)口コミ使用感想
酵素玄米専用セット口コミ使用感想

出産半年で、色々頑張って80%まで体重が戻ったところで、ドラマ昼顔の撮影が始まってしまった。でも撮影で脳を活発に使うせいだと思うが、みるみるうちに体重が落ちた。上戸彩ちゃんとヨガにも通ったが、痩せすぎるから途中で行かなくなるほど。今ではモデル時代よりやせているくらい。

 

「何かをやる・やらない、食べる・食べないを決める基準は身体が心地よくいられるかどうかで決める。糖質を摂り過ぎればだるくなったり、太りやすくなるし、睡眠不足だと翌日の肌に影響が出るのでしない。」

 

 


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吉瀬美智子さん2016年女性誌コメント

「清潔感が一番大事。年齢を重ねるほどに清潔感が重要。ファッションもスカート丈やシャツのボタンをどこまで開けるかで、清潔感が変わってくる。女性らしさが残せているか、露出しすぎていないかなど自分を客観視して常に気をつけている。だから鏡のチェックは欠かせない。

 

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