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木村佳乃

木村佳乃さん食事法・食生活

 

2017年 木村佳乃さんが本当に食べている・飲んでいるもの

 

「酸味が好きでお酢が大好き。飲むお酢を炭酸で割って飲む。柑橘系も好き。」

 

 

 

2016年 木村佳乃さんのバランスの良い食生活

 

食べることが好きで、糖質制限はしていない。
白米も玄米も好き。
酸っぱいものが大好きで、レモンは皮を剥いで房ごと食べるくらい好き。

 

食生活は娘がお味噌汁が大好きなので、よく作る。
とにかくバランス良く食べる。

 

 

 

2015年 木村佳乃さん日々の料理

 

旬のものを食べる。
季節の美味しいものを手をかけ過ぎずに食べる。

 

料理はする。
子供がお味噌汁が好きで、出汁をきちんととらないと食べないくらい。

 

 


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木村佳乃さんの健康法・アンチエイジング

 

2017年 いつも元気で明るい健康美!木村佳乃さんが続けている健康法

 

「身体のために野菜や果物はたっぷり食べたいので、手作り野菜ジュースは毎日欠かさない。」

 

「 水をたくさん飲む。水の種類にはこだわっていない。」

 

 

 

2015年 木村佳乃さんの元気の源

 

元気の源は食。
おいしいものを楽しく食べる。

 

 


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木村佳乃さん2017年3月テレビ番組「徹子の部屋」出演時のコメント↓

「雑誌のインタビュアーに「木村さんって悩みあるんですか?」と聞かれることがあって。。。
能天気で物事を深く考えなさそうな。。。バカだと思われているのかな。。。と悩んだ時もあった。
主人(東山紀之さん)に「悩みはあるのか?と言われた。」と話したら、「悩みがない人はいないから、悩みがなさそうというのは何かあってもそれを解決して前に進んでる人、良い意味なんじゃないか?」と言われた。
その言葉ですごく気分が晴れて、このまま能天気でいいかな!と思っている。」

 

 

 

超細い!木村佳乃さんのダイエット・体型維持術

 

2017年 木村佳乃さんダイエット法・運動

 

「今までは気が向いた時に走ったり、泳いだり、ジムに行ったりしていたが、去年40才になり、今後ホルモンバランスの乱れで筋肉がつきにくくなると聞き、初めてパーソナルトレーナーについて筋肉と骨の状態を調べた。
すると肩の位置が子育てなどで少し前にズレていたので、体幹をまっすぐにするストレッチをしている。これからも元気に働ける身体を目指している。」

 

 

 

2016年 木村佳乃さんのスリムな身体を維持するトレーニング

 

トレーナーについてトレーニングする。
汗をかくほどではないくらいの地味なストレッチで、体幹を鍛えるのが中心のトレーニング。
立ち方や歩き方など、生活習慣のゆがみをゆるく矯正する。

 

体を動かすことが好きなので、人並みに運動はしている。
でも外見だけにとらわれず、中身のある女性になっていきたい。

 

 

 

2015年 木村佳乃さん好きなプールでダイエット

 

幼稚園から中学生のころまで水泳をしていたので、水の中が好き。
撮影が続くと運動不足になりがちだが、泳ぐとすごく身体がほぐれるので、週1でジムのプールで泳ぐ。
その時の体調にあわせて元気な時はクロール、すこし疲れている時は平泳ぎくらいしかしない時もある。
時間は長くても30分くらい。長くプールに入っていると体が冷えるので、15分くらいで上がって休憩する。

 

 



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木村佳乃さん愛用スキンケアコスメ

 

2017年 超美肌の木村佳乃さんがずっと愛用しているスキンケアコスメ

 

「肌は日焼けと乾燥に気をつけている。スキンケアはずっとアルソア ヌクォルRというシリーズを愛用している。肌が潤うのにべたつかないところがお気に入り。」

 

 

 

木村佳乃さん愛用アルソア ヌクォルR

 

年齢の変化を感じ始めた肌に潤いとハリを与える、ヌクォルRシリーズ

 


アルソア ヌクォルR セルローション

植物性温泉水配合。しっとり柔らかな肌へ。
透明感のある肌を保つ化粧水。

 


アルソア ヌクォルR セルセラム

潤いとコクのある使い心地で、ふっくらハリのある柔らかな肌へ導く化粧液。

 


アルソア ヌクォルR セルエッセンス

年齢と共に衰えがちな肌をサポートする美容液。
しっとりした感触でしなやかな肌へ。

 


アルソア ヌクォルR セルクレイ

天然泥ベースの洗い流すクレイパック。
古い角質を除去して肌の働きを正常に保つ。
みずみずしい透明感のあるしっとりした肌へ。

 


アルソア クイーンシルバー

天然ミネラルの泡で洗う、アルソアを代表するロングセラーアイテム。

 

 



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木村佳乃さん愛用のメイソンピアソンとは?

木村佳乃さんがメイソンピアソンのヘアブラシを愛用と過去に語っています。

紗栄子・モデル鈴木えみ・藤井リナさんも愛用。

ヘアブラシ界のロールスロイスと称される、ロンドン製ハンドメイドヘアブラシ。

【メイソンピアソン】

髪をさっととかすだけで頭皮に心地よい刺激があり、ブラッシング後の髪は驚くほど手触りサラサラに。
スタイリストやモデル、タレントの愛用者も非常に多い。

↓大人気モデル森絵梨佳さん

「ブラシはメイソンピアソンのジュニアミックスを愛用。溶かすだけで髪がツヤツヤになる。」と女性誌で愛用品と紹介。

 

 



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【過去分は↓をご覧ください】

 

木村佳乃さん美容法・美肌法

 

2016年 木村佳乃さん美容のためのジュースや乾燥肌対策

 

朝晩の基本的なスキンケアは5分程度。
美容と健康のために毎朝、低速ジューサーで小松菜・ケール・セロリ・ブロッコリー・りんごなどでジュースを作って飲む。

 

乾燥肌なので保湿重視。
ロケで風にさらされた日はフェイシャルマスクをする。
外での撮影の待ち時間はマスクをかけている。

 

美容のために手作りのフレッシュジュースを飲む。
酵素を壊さない低速ジュースを買ってから調子が良い。
ケール・小松菜・りんご・バナナ・アボカドなど、少し残ったものをたくさん入れたり。

 

 


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木村佳乃さんテレビ「徹子の部屋」2017年3月出演時コメント↓

おばあちゃん(明治生まれ)が大好きだったおばあちゃんっ子。おばあちゃんに「死ななきゃ大丈夫」と育てられた。メソメソ泣いていても「佳乃ちゃん。大丈夫。死にゃーしないよ。」と言われていた。くよくよしない性格はおばあちゃんの影響。

おばあちゃんは台湾で生まれて。戦前戦後はニューヨークに住んでいた。すごくおしゃれで強い人だった。

おばあちゃんは「女は愛嬌。姿勢よく相手の目をまっすぐ見て、笑いなさい。そうすれば二割増しにきれいに見える。」と言われた。「姿勢良く」はすごく言われた。