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吉岡里帆さんのダイエット法・スタイルキープの秘訣

吉岡里帆さんのダイエット法・スタイルキープの秘訣

スタイル抜群でグラビアでも活躍する吉岡里帆さんが実践する、体型を維持する秘訣とは?

 

2018年 吉岡里帆さんの女性らしい身体を作る方法

 

トレーニングを始めた。体力が向上したし、精神的にも忙しさに耐えうる強さが身についた。万が一体調を崩した時の対処法を学べるところも良い。

 

太りやすい体質。ダイエットの必要がある時は、長期間のダイエットならランニングと筋トレを。短期間で痩せないといけないなら食事制限で痩せる。

※体型維持のためにランニングをする女優は、ローラ・深田恭子・有村架純・川口春奈・道端ジェシカ・佐野ひなこさんなど。

 

ストレスが溜まらない程度に、いつも太らないよう気をつけている。仕事が終わった後にランニングをすることも。ダイエットが必要な時はストイックに頑張る。

 

身体を根本から立て直そうとしていて、トレーニングとストレッチを続けている。仕事のために動ける身体にしたい。

※ストレッチを継続している女優は土屋太鳳・佐々木希・柴咲コウ・天海祐希・沢尻エリカ・小松菜奈さんなど多数。

 

 



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