美肌美白女優の美容法&ダイエット法

美肌で美白肌の女優が実践する美容法・美肌美白法・アンチエイジング法など美肌女優別美容情報サイト by女優の美容法&健康法 知恵袋

since.2003

綾瀬はるかさん身体作りも美肌も努力と継続が必要

綾瀬はるかさん身体作りも美肌も努力と継続が必要

 

2018年 綾瀬はるかさんアクションができる身体作り

 

寝る前に開脚とお尻のストレッチは欠かさない。ローラーで背中の筋膜リリースもする。ガチガチにかたまった身体をほぐしてあげると疲れが残らず、気分もすっきり。

※筋膜リリースを習慣にしている芸能人は中谷美紀・橋本マナミさんなど。人気のローラーは中村アン・沢尻エリカ・小嶋陽菜・モデル矢野未希子・秋元才加・美容家の神崎恵さん愛用のVYPER(バイパー)


 VYPERバイパー バイブレーション付フォームローラー

 

体型キープのために、週1回ジムで1時間半トレーニングする。チューブを使っての足上げや腕立て伏せ、体幹を鍛えたり。

 

トレーニングにはプロテインは欠かせない。筋トレにハマっている。

 

背中に筋肉がついていると何を着てもカッコイイ。ジムでは周りの人が引くくらい、本気で懸垂する。

 

 

 

2018年 綾瀬はるかさんアンチエイジングのこだわり

 

身体作りも肌も努力と継続が必要。皮膚の薄い目の周りの乾燥が気になるのでアイケアをプラス。時間がある時は少しでも保湿をしたいので美容ギアも使う。口をしっかり動かすトレーニングもしたい。

 

 


合わせて読みたい人気記事

超忙しいのに超きれい!井川遥さんの美容法

美容知識はプロ並み!中谷美紀さんがずっときれいな理由

女優やモデルに大人気のSHIGETA アロマオイルとは?

 

 

 

このエントリーをはてなブックマークに追加

« »