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綾瀬はるか

綾瀬はるかの食事法・食生活

 

2016年 綾瀬はるかの食事法・食生活

 

ぶどうジュースは私のスーパーフード。
疲れている時に飲むと元気が出る。

 

お薦めスーパーフード

サンフード オーガニックアサイーパウダー使用感想
サンフード オーガニックアサイーパウダー感想

ローラ・モデル美香・矢野未希子さんも愛用のサンフード。
オーガニックスーパーフードのパウダータイプがとても使いやすい!

 

意識して野菜を食べる。
ロケ弁でもサラダや納豆をプラスする。

 

好きな食べ物はパクチーが好き。

 

 


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綾瀬はるかの美容法・美白美肌法

 

2016年 綾瀬はるかの美容法・美肌法

 

こまめにリップクリームを塗る。

 

30歳になってアイクリームを使うようになった。
乾燥肌なので、ベーシックな保湿ケアをしっかり行うのは以前から変わらない。

 

 

 

2015年 綾瀬はるかの美容法・美肌法

 

休みの日は出かけても日焼け止めをぬるくらいで、ほぼすっぴん。
乾燥しやすいので保湿に気をつける。
乾いているなと感じたら化粧水をたっぷりとり、
肌にぐーと押し込む。

 

疲れが残らないように、寝る前にお風呂にゆっくり浸かってマッサージをしたり、保湿を重視したケアで肌を労ったりする。
でもあまりの疲れにメイクしたまま寝てしまっても、落ち込まない。
そういう時のために頼れるマスクで丁寧にケアする。

 

どうしても眠い時は睡眠優先。
一番保湿力の高いアイテムだけを塗り、翌朝のケアで取り戻す。

 

毎日のスキンケアは5分くらい。
あとは時々マスクをプラスする。
朝起きた時、今日は肌が潤っているなと思えたら気持ちがポジティブになる。
お手入れはすればしただけ、きちんと帰ってくる。

 

 



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綾瀬はるかの健康法・アンチエイジング法

 

2016年 綾瀬はるかの健康法

 

どんなに忙しくても、必ず湯船に浸かってから寝る。
疲れがとれる。

 

足湯たんぽ(やわらか湯たんぽ)にハマっている。
シューズ型の湯たんぽで、朝早くで足が冷えている時に使うととても気持ち良い。

 

綾瀬はるかさん愛用足湯たんぽ

クロッツ


やわらか湯たんぽ

ウェットスーツの技術が生きる足専用の湯たんぽ

 

毎朝白湯を飲む。
最近はそのあとに梅干しと生姜をいれた温かい飲み物を飲む。
身体がポカポカ。

 

 


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綾瀬はるかのダイエット法・エクササイズ

 

2016年 綾瀬はるかのダイエット法

 

毎日お風呂上がりに体重を測って手帳に記録する。
1・2キロ太っても大丈夫、3キロなら落とすのが面倒だなという感じで意識している。

 

甘いものは毎日食べる。
食べ過ぎたら、夕食の炭水化物を減らして調整する。

 

 

 

2015年 綾瀬はるかのダイエット法

 

夜寝る前にアキレス腱のストレッチをする。
気持ちがいい。

 

忙しくてジムにあまり行けない時は、仕事の合間に肩や腕をぐるぐる回したり、ストレッチする。

 

 

 

綾瀬はるかの愛用スキンケアコスメ

 

2015年 綾瀬はるかの愛用スキンケアコスメ

 

SK-II スキンリブースターはお気に入りのジェルマスク。
乾燥対策に愛用。

 

綾瀬はるかさん愛用スキンケアコスメ

SK-Ⅱスキンブースター

SK-II スキンリブースター

 独自のジェルシステムが肌の変化にすばやく対処、1回の使用でいきいきとした潤いのある肌に。

 

肌の緊急事態に対応できるから、SK-II ホワイトニングマスク3Dマスクはいつも予備を常備している。
SK-II フェイシャルトリートメントエッセンスSK-II ステムパワーエッセンスも切らすと困るのでストック。

 

綾瀬はるかさん愛用スキンケアコスメ

SK-Ⅱスキンシグネチャー3Dリディファイニングマスク

SK-II スキンシグネチャー 3D リディファイニングマスク

SK-Ⅱフェイシャルトリートメントエッセンス


SK-II フェイシャルトリートメントエッセンス

素肌に有用な成分をバランスよく含んだSK-II〈ピテラ〉をたっぷり配合。

 

SK-Ⅱを最初に使ったのは23歳の頃で、自分にはまだ贅沢かなという印象があったので、使うときは本当に少しずつ使った。
SK-Ⅱの力を実感し始めたのは27歳くらいになってから。
27・28歳の頃になんか肌がシワっぽいなと思うことがあったが、年齢を重ねた今も肌コンディションがあまり変わらないのは、やっぱり若い頃から使っていたおかげだなと感じる。
若い時は毎日使えなくてスペシャルケアとして時々使っていたが、今はSK-II フェイシャルトリートメントエッセンスSK-II ステムパワーエッセンスを基本にして、あとはその日の肌状態に合わせて、他の製品も足したりする。

 

綾瀬はるかさん愛用美容液

SK-Ⅱステムパワーエッセンス

SK-II ステムパワーエッセンス

肌の変化を感じ始める20代後半~30代のプレエイジング世代の圧倒的な悩みである、年齢による肌変化の初期のサイン大人毛穴の目立ちに着目した総合美容液。

SK-Ⅱ ホワイトニングソース ダーム リバイバルマスク

SK-II ホワイトニングソース ダーム リバイバルマスク

紫外線ダメージを、その日のうちにケアするマスク。

 

 

女優愛用品

モデル・女優に大人気の美容青汁

山田優・辺見えみり・ビューティーモデル田中マヤ・矢野未希子さんも愛用。

100%九州産大麦若葉に、美肌5成分 ヒアルロン酸、フィッシュコラーゲン、セラミド、ビタミンC、ローヤルゼリーを贅沢配合。

美力青汁ビューティー 水にもすぐ溶けるパウダー状青汁
美力青汁beautyトライアルセット 口コミレビュー

デトックス効果がずごい。

 

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