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小雪さん健康法・アンチエイジング

小雪さん健康法・アンチエイジング

 

2016年 小雪さんが健康のために続けていること

 

お風呂には入浴剤代わりに日本酒を1合くらい入れる。
水が柔らかくなるので、肌あたりも良い。
仕事先でもすごく冷えたら、日本酒を入れた足湯をする。
子供と一緒にお風呂に入るので、5分くらいしか湯船に浸かれない。
湯船から出たら、身体をシャワーで洗い流さない。

 

甘酒作りは健康のためにずっと続けている。

 

健康のために日ごろからビタミンCをとる。
疲れを感じやすい夕方はフルーツを食べている。

 

1日1Lくらいルイボスティーを飲む。
特にレッドルイボスティーは抗酸化力が高い。
カフェインゼロなので赤ちゃんも飲める。
冬はルイボスミルクティーにしたり。

 

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ティーライフは煮出さなくても色の出が違う。

 

 


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