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小雪さん健康法・アンチエイジング

小雪さん健康法・アンチエイジング

 

2016年 小雪さんが健康のために続けていること

 

お風呂には入浴剤代わりに日本酒を1合くらい入れる。水が柔らかくなるので、肌あたりも良い。仕事先でもすごく冷えたら、日本酒を入れた足湯をする。子供と一緒にお風呂に入るので、5分くらいしか湯船に浸かれない。湯船から出たら、身体をシャワーで洗い流さない。

 

甘酒作りは健康のためにずっと続けている。

 

健康のために日ごろからビタミンCをとる。疲れを感じやすい夕方はフルーツを食べている。

 

1日1Lくらいルイボスティーを飲む。特にレッドルイボスティーは抗酸化力が高い。カフェインゼロなので赤ちゃんも飲める。冬はルイボスミルクティーにしたり。

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