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小雪さん美容法・美白美肌法

小雪さん美容法・美白美肌法

 

2016年 小雪さんの美容の秘訣

 

休日は夜9時半頃に寝て、朝7時頃起きる。睡眠時間を多くとるのも美容の秘訣。

 

時間のない中で栄養をしっかりとれるように、朝は野菜スムージーを作って飲む。美容と健康にも良い。
豆乳をベースにほうれん草・バナナ・チアシードなどを入れる。野菜は基本的に冷蔵庫にあるもので、トマトやキャベツ・小松菜・ほうれん草などが多い。アーモンドミルクやヘンプシードナッツを入れることもある。青臭い野菜のほうれん草などは前日に1分ほど弱火で茹でておいて、鍋のまま朝までおき、そのゆで汁ことスムージーに入れる。すると青臭さがとれて子供でも飲みやすい。

 

手作りパックをする。基本は小麦粉・ヨーグルト・牛乳に蜂蜜など、色んな素材を入れる。最近ハマっているのはエゴマの実をすりつぶして、パウダー状にしたものを加えてパックすること。抗酸化作用とビタミンEが加わって、保湿性が高くなるのでお薦め。

 

 

2015年 小雪さんのオイルスキンケア

 

オイルは大事。食用・肌用オイルや頭皮マッサージにもオイルを使う。整髪料代わりにも愛用。オイルはいくつか持っているが、ホホバオイルは万能オイルなので肌によく使う。ホホバオイルはサラサラで肌なじみが良く、肌が柔軟になりキメが整う。赤ちゃんもお年寄りも使える。木の材質を保つために、家具にも食用のエキストラバージン オリーブオイルを塗るくらい活用している。

お薦めオーガニックホホバオイル

世界中で注目の奇跡のオイル、NATURAL ORCHESTRAの高品質「オーガニックホホバオイル」

 

休日は洗顔後、肌に何もつけず素肌を観察する、肌断食をする。部位ごとの素肌の状態が実感できる。

 

 


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