広末涼子さんの透明感と清潔感ある存在感は健康あってこそ！彼女の元気の秘訣とは？2018年～2016年
広末涼子さんの健康法 若々しさを保つ秘訣
「特技は寝ること。睡眠時間だけは確保する。仕事が忙しい時は移動中の車の中で数分寝るだけでも、かなりスッキリ。どこでも3秒で寝れる。」
「睡眠時間が規則正しくとれないとダメなタイプなので、だいたい22時に寝て、5時頃に起きる。」
※広末涼子さん以外に寝ることを美容健康のために重要視している芸能人は、竹内結子・北川景子・大地真央・菅野美穂・泉里香・吉岡里帆・黒木華・沢口靖子さんなど本当に多い。睡眠法は諸説あるが、きれいな女優たちはゴールデンタイムの睡眠が大事と考えている人がほとんど。詳細は→女優に人気の美容法ランキング第4位「上質な睡眠をとる」
「ずっと冷えに悩んでいるので、冬は毎日飲むスムージーに生姜をいれる。」
※広末涼子さんのようにスムージーを愛飲している芸能人は、榮倉奈々・木村文乃・中条あやみ・長谷川潤・道端ジェシカ・国仲涼子・小嶋陽菜・マギーさんなど。
「出産後は髪のダメージを感じるようになったので、ヘッドスパに通っている。ヘッドスパは頭も体も軽くなり、目も開く。」
「スムージーを飲んでいる。小松菜・バナナ・りんご・牛乳・レモン・はちみつなどで作る。特に小松菜はたくさん入れるので、野菜の臭みを消すためにレモンも多めに絞る。」
「朝5時に起きる超朝型生活。家事は午前中にしてしまう。美容と健康のためにゴールデンタイムに睡眠をとる。」
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や時々贅沢に、資生堂クレ・ド・ポー ボーテマスクブランを愛用。