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吉瀬美智子の美容法&ダイエット法

透明感あふれる美肌女優の吉瀬美智子さんがテレビや雑誌などでコメントした、実践するフェイスマッサージなどの美肌法・脂肪燃焼スープやむくみを取るダイエット・睡眠健康法・酵素玄米などの食生活・出汁などの愛用品・プライベートメイク・ヘアケアなど、吉瀬美智子さんのとっておきの美容情報とは?


プロフィール 吉瀬美智子(きちせみちこ 女優) 1975年2月17日生 福岡県朝倉市出身 身長167cm A型
高校卒業後、アルバイト中にスカウトされ、地元でモデル開始し、その後ファッション雑誌「Domani」専属モデルに。30代から女優業に転身 女性が見とれてしまう美しさと清潔感漂う色気を持つ女性 酵素玄米を流行らせた人



吉瀬美智子さん愛用の酵素玄米専用炊飯器!


酵素玄米Pro2

ローラ・優木まおみさんも愛用しているほど大人気!
TV「さんまのまんま」に吉瀬美智子さんがゲスト出演した際に、明石家さんまさんへのお土産として2台も持参して有名に!

スイッチを押すだけ。約80分で本格的な酵素玄米ごはんが炊ける!予約炊飯することで健康効果の高いギャバ成分も豊富な発芽玄米ごはん・発芽酵素玄米ごはんになります。白米やお粥・赤飯・炊き込みごはんも可能。




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吉瀬美智子の美容法&ダイエット法

2016・2014年吉瀬美智子さんメーク法やヘアケア・髪型

 

2016年

 

「オフの日でも身だしなみとしてメークをする。近所のスーパーに行くなら、コンシーラーでシミ隠しをして眉毛を描く程度。子供の送迎で先生と顔を合わせる時は、ファンデ3種類にマスカラまで完璧にメークする。友人と会う時は、ファンデ1つくらいでマスカラはなしなど、プライベートでも3パターンくらいメークを変えている。」

 

「毎回仕事でもベースメークは自宅でしてから出かける。撮影中のメークも基本セルフプロデュース。」

 

 

 

2014年

 

「ショートヘアはシルエットが大切だから、髪型には時間をかける。三面鏡の前で32cmのコテを使い、後頭部に丸みとボリュームを出すのに苦労する。美髪のためにケア効果のあるシャワーヘッドで洗う。髪が柔らかくなって傷まなくなった。今一番のお気に入り。」

 

 

 

吉瀬美智子が流行らせた?!28歳からの酵素玄米活用法

 

2015年

 

「28歳から続けているのが酵素玄米。酵素玄米Pro2に玄米に加えるだけの、酵素玄米プラスを入れて作る。あえて茶碗を小さくして酵素玄米を山盛りにして、満足感を得る。」

 

「産後ダイエットでは10日間酵素玄米と水だけで過ごす、酵素玄米ダイエットも決行。」

酵素玄米とは?

玄米を小豆と炊き、3日以上保温して寝かせたもののこと。赤飯のようにモチモチ食感で、玄米が苦手な人でも食べやすくて美味しい。玄米の酵素を活性化させるので、消化も良くデトックス効果抜群で免疫力もアップさせると言われる。健康・美容・アンチエイジング効果も高い。寝かせ玄米とも言われ、健康志向の芸能人に酵素玄米を絶賛する人が特に多い。
石原さとみ・中谷美紀・上戸彩・水川あさみ・優木まおみ・ローラ・有村架純・トリンドル玲奈・篠原涼子・長澤まさみ・尾野真千子・深田恭子さんも実践。

酵素玄米専用セット(生きている玄米)口コミ使用感想
酵素玄米専用セット口コミ使用感想

 

 


松雪泰子・黒木華さんなど美肌美白女優の美容法&ダイエット法

 

 

 

2014・2013年の吉瀬美智子さんきれい情報

 

2014年

 

肌がきれいとよく褒めてもらえるが、特別なことは何もしない。でも自分の肌質にはどんなお手入れが必要かは正しく把握しているつもりで、乾燥肌だから余計なことはしない。オイルフリーのクレンジングでメイクを落としたら、化粧水&美容液のオールインワンのみ。
朝のメイク前は肌が水分を全部吸ってしまうとファンデのノリが悪くなので、オールインワンを塗った後にしっとり感が残っている状態でメイクを始める。冬になって乾燥がひどくなるとクリームをプラス。今の肌ではそれ以上する必要はない。栄養を与え過ぎず、美味しいトマトを育てる感覚。シートパックは時々試す程度。自分の肌を知ったうえでここに行き着いた。

 

重ねるのが好きじゃないので、スキンケアはオールインワンのものを1つしか使わない。 

 

ふじ酵素玄米キッチンの酵素玄米プラスを愛用。 

→詳しくは吉瀬美智子さん28歳から酵素玄米生活

 

酵素玄米を作るために、玄米に酵素とあずきと黒米入れる。専用炊飯器で作るとお赤飯のように美味しく食べられる。ダイエットになるし、便秘にも良い。

 

仕事が近づくと酵素玄米生活で身体をリセットする。食事を減らすだけだと肌もボロボロで、代謝の悪い身体になってしまう。酵素玄米にしてから肌トラブルもない。たくさん食べてもリセットできる方法を知っていると安心して食べられる。酵素玄米専用の炊飯器を愛用していて、簡単にデトックスでき、身体の中からきれいに。

 

満腹感が得られるようによく噛んで食べる。

 

鍼灸院の先生に教えてもらった脂肪燃焼スープがお気に入り。キャベツ・セロリ・人参・ピーマン・玉ねぎ・トマトをカットして、ローリエと洋風だし(茅乃舎使用)、塩こうじを入れて煮るだけ。たくさん食べても太らない。

 

出産後、代謝が落ちて体重が落ちにくくなった。ランニングマシンで基礎体力をつけるなど、簡単にやれることをしている。

 

茅乃舎の 茅乃舎だしと野菜だしは我が家の必需品。

 

仕事で忙しくてマッサージにも行けず、疲れがたまってしまった時は自宅でテレビを見ながら、プレゼントでもらったファミリーイナダ メディカルチェア ネセサに座る。

 

艶肌の秘訣は粉をはたかないこと。自然に出てくる皮脂で肌に艶を出す。仕事では基本的に自分でメークをするので、肌になじんだベースメイクを仕上げることが大事。自分なりの定番メークが出来上がっているので、時間もかからない。メークはパッと見た時の印象だから5mm単位の眉山を気にするより、ふわっと明るく、キュートに見えるメークをすると人も寄ってくる。

 

産後3カ月後にCMの仕事があったので、それを目標に産後ダイエットを達成できた。鍼治療・ヨガ・骨盤矯正・ジャイロのいずれかに、ほぼ毎日交代で通い、食事制限もした。酵素玄米中心の食生活で、酵素玄米専用の酵素玄米Pro2を使って、10日間酵素玄米しか食べないダイエットをしたが、自分が思うようにはスッと落ちてくれなかった。だから家では、ランニングマシーンとエアロバイクを必死にした。ここまで頑張ってなんとか体重だけは元に戻った。

 

産後にシミができた時はビタミンCサプリを摂り続けたら、いつの間にかシミが消えた。継続しなくても必要な時に集中して摂る。
肌も身体も甘やかさないのが一番。

 

妊娠前に子供を授かりますようにと、厨子屋のうふふ地蔵を通販で購入。今もベッド横に置いてあり、毎日手を合わせている。

厨子屋 東京都中央区銀座1-4-4 ギンザ105ビルB1F ⇒うふふ地蔵

 

ニュージーランド産のマヌカハニーがお気に入り。

吉瀬美智子さん愛用品マヌカハニー

マヌカハニー
マヌカハニー口コミ使用感想

 

 

 

2013年

 

普段は無理はしないが、撮影前など食事を軽くしたり半身浴で汗を出したり、むくまないようにしたり調整する。続けているのは週一回のウォーキング。ランニングマシンで一時間ほどする。

 

過酷な海外ロケには滋養強壮系の漢方を持参する。

 

自炊する時は魚を焼いて食べる。例えばある日のメニューはシマホッケの一夜干し、冷奴、水菜と油揚げのゴマサラダ、ワカメとかまぼこのマヨ和え、お麩のお味噌汁、いちごなど。

 

冷え対策にしょうが紅茶を飲む。

 

丸八 加賀ほうじ茶(献上加賀棒茶)を愛飲。緑茶は福岡の八女茶を飲むことが多く、和食にお茶は欠かせない。

 

 


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