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黒木華さんの美容法&食事法

黒木華さんの美容法&食事法

ナチュラルなふっくら柔肌が美しい黒木華さん!彼女の美肌の秘訣や食べているものとは?2019~2015年美容情報 作成2015年 更新2019/11/6

黒木華さんの食事法・食生活の秘密

 

野菜が不足気味なので、自炊では煮込み料理や鍋を作って野菜を食べる。鍋料理とポン酢が一番好き。

※黒木華さんのように野菜を意識してたくさん食べるというヘルシーな女優は綾瀬はるか・篠原涼子・有村架純・松雪泰子さんなど。透明感ある美肌女優ばかり。女優は仕事の時は脂っぽいお弁当が多いため、自炊する時は野菜をたくさん食べる人が多い。

が多いという女優は佐々木希・桐谷美玲・有村架純・泉里香・釈由美子さんなど。

 

食事はできるだけ自炊する。野菜不足だと思ったら野菜スープを作る。一番好きな食べ物は鍋。肉も好き。

※黒木華さん以外に野菜スープを意識して食べるという芸能人は、天海祐希・深田恭子・土屋太鳳・常盤貴子・中村アン・檀れい・水野美紀・飯島直子さんなど。栄養バランスが良いだけでなく、デトックス効果も高いので体調を調整するのにお薦め。

 

 

黒木華さんの美容法 スキンケア法と美肌術

 

「日焼け止めは欠かさない。スキンケアは化粧水と乳液。家に帰ったらすぐにクレンジングをする。

 

「チアシードスムージーに混ぜて飲む。マイブームの美容法。腹持ちが良いし、身体の内側から健やかに保てて肌にも良い。美容と健康を考えて、手作り弁当を持っていくことが増えた。玄米とシンプルな和食のおかずを入れる。和食が身体も心も落ち着く。

玄米を食べる芸能人は、石原さとみ・柴咲コウ・石田ゆり子・白石麻衣・小松菜奈・萬田久子・伊東美咲さんなど。

 

普段のスキンケアはシンプルで、化粧水と乳液が中心。でもUVケアだけは1年中しっかりとする。肌が乾燥しやすいので、スキンケアはオイルをたっぷり塗る。

※赤ちゃんのようなツルツル美肌の吉岡里帆さんは「スプレータイプのオイルを全身に使って保湿するくらい、オイル美容が好き」と語っている。安達祐実さんはボディケアにアーユルヴェーダのごま油を愛用。佐々木希さんは「スキンケアは化粧水・オイル・乳液・クリームの順番。オイルを使いだして肌のもちもち感やツヤが全然違う」とコメント。
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低温圧搾法による1番搾りのオイルで、肌の脂質の成分とよく似ているので、角質層のすみずみまでスムーズに浸透。20年以上ロングセラーで、顔・ボディ・髪にオールマイティに使える万能オイル。

 

ヘアケアはヘアオイルで保湿ケアするくらい。

 

仕事で迷惑をかけないために、体調管理や体型キープなどできることはサボらずする

 

撮影現場は乾燥していることが多いので、空気清浄のできる加湿器 シャープ プラズマクラスターイオン発生器を楽屋に持ち込む。喉は強い方だが最低限のケアは怠らない。マスクをつけたり龍角散を舐めたり。

 

 


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