美肌美白女優の美容法＆ダイエット法

ツヤツヤ肌と上品でナチュラルな美貌が大人気の新垣結衣さん。「以前はオイリー肌っぽかったが、大人になってから肌が乾燥しやすくなった。」とコメントした、30才になったガッキーの美容法とは？

作成2017年　更新2020/5/26

新垣結衣さんの30代透き通るような美しい肌の秘訣2019

「日差しを浴びてしまったら、冷やしておいた化粧水をたっぷりとつけてアフターケアをする。」

※超美肌の新垣結衣さんのように日焼け後に肌を冷やすという芸能人は、美容オタクの泉里香・檀れいさんなど。
健康美肌の高畑充希さんは「冷蔵庫で冷やしたシートマスクをする。」と語っている。

※精神的ストレスからくるシミに対応！
美容オタクの田中みな実、人気美容家の神崎恵さんが愛用↓↓
サエルトライアルセット
敏感肌用美白ケアシリーズ。肌が弱い人はシミ・くすみが出やすい↓
原因は「敏感肌は炎症を繰り返すことで、過剰にメラニンを 生み出してしまうから。」
ときどき敏感肌になる大人の女性にお薦め、抗炎症タイプの美白コスメ。

「長年肌ケアに使っている薬用雪肌精のみずみずしい化粧水は、30代になってもやっぱり頼りになる。
肌の調子を観察しながら、化粧水はたっぷりと使って保湿する。」

※新垣結衣さん愛用化粧水　雪肌精
白石麻衣・中村アン・小島瑠璃子・壇蜜・高橋愛・鈴木砂羽・モデル森絵梨佳・宮田聡子さんも愛用

「理想はトラブルがない透明美肌。
凝った肌ケアはしていないが、その時の肌の調子を見ながらケアをしている。
日焼けしてしまった時の肌トラブルで急に調子が悪くなると怖いので、紫外線対策はしっかり。日頃から必要以上に紫外線対策をしたり、絶対に焼きたくないとケアするのではなく、日焼けした場合の肌の回復力も兼ね備えた健やかな肌でいたい。」

※色白美人の新垣結衣さんのように紫外線対策に気をつけているという女優は
北川景子さん「冬でもこまめに日焼け止めを塗りなおす。」・白石麻衣さん「肌をあまり出さず日に当たらない。」
貫地谷しほりさん「日光過敏。休日は日焼け止めを塗りたくないので、洋服で肌をしっかり隠し、サングラスをかける。」などの日焼け対策をしている。

「30代になり、肌の乾燥が気になるなど肌変化を感じるようになった。
年齢に抗いたいと思うことはないが、今までと同じ肌の向き合い方ではなく、若々しさだけではないその年齢なりの活力や良さを出していけばいいと、ケアを考え中。」

新垣結衣さんの美容法　透明美肌の秘密2018・2017

「あまり外出しないので色が白いと思う。ビタミン剤も飲む。」

※新垣結衣さんのようにサプリメントを服用している芸能人は多い。
美白に必須のビタミンCは、北川景子・檀れい・松雪泰子・君島十和子さん愛飲。

※エイジングケアに必須のプラセンタサプリは常盤貴子・矢田亜希子さん、美容健康に良いアサイーサプリはモデルSHIHOなど。
ダイエットだけでなく、美肌にも効果大のプロテインは多数の女優が愛飲。

「スキンケアで大事なのは与えるケア。
スプレータイプの化粧水は持ち歩いて、仕事中でもメイクの上からスプレー。基本的に使う定番コスメは決まっているが、肌の調子によってプラスするコスメは常に探している。」

※新垣結衣さんのように保湿コスメを持ち歩く芸能人は
篠原涼子・佐々木希・深田恭子・板野友美さんなど多数。こまめに保湿して、肌に乾くスキを与えないことが美肌への近道。

「もともと唇の色はあるので、自分でメイクする時はツヤが出るリップクリームをつけるくらい。
やりすぎないメークが好きなので、ビューラーをせずに、マスカラを塗ったりする。」

「スプレーボトルに入れた化粧水を常に持ち歩き、日中など保湿したい時に化粧水をひと吹きふきかける。
スキンケア時は肌の状態を見ながら、化粧水を重ねつけ。化粧水は多めにつけた方が肌の調子が良いので、これでもか！というくらいつけて水分補給する。」

※人気女優の石原さとみさんは「保湿するには、化粧水を何回もつけるより、クリームを丁寧につける方が私の肌に合っている。」と語っている。

「忙しい時ほど、栄養バランスには気をつける。
自分の身体が欲している食材を食べるようにしている。最近は貝の出汁にハマっている。」

超美肌の新垣結衣さん！でも実は「思春期はニキビに悩んでいたし、肌は弱いタイプなので大人になってからも、かぶれてしまったり体調によっては肌荒れしやすい。」とコメント。ガッキーはどうやってきれいな肌を保っているのかをご紹介しました。

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新垣結衣さん2019年インタビュー
「10代の頃から作品では主演を演じることが多いが、性格はビビリでプレッシャーを感じるタイプ。でも今まで様々な経験を重ね、ポジティブ派ではないが自分を楽にする考え方ができるようになった。失敗しても死なないし、今できる限りを尽くせばいいと考えるように。これが私なりのプレシャーの乗り越え方。」

「ソファの上で何も考えず、ゴロゴロするのが好き。ネガティブ思考なので、ポジティブに考える癖をつける努力をしている。」

新垣結衣の美容法＆ダイエット法

どこまでも穏やかで自然体な新垣結衣さん！彼女のダイエット法もナチュラルなものでした。

作成2017年　更新2020/5/4

新垣結衣さんのダイエット法　体型維持の秘訣2018・2017

「食べたいものは食べる。
我慢はしない。得意料理はお味噌汁。豆腐とわかめを入れるのが好き。料理は毎日。」

※超美肌の新垣結衣さんがよく食べるお味噌汁は、日本特有の発酵食品。
女性ホルモンと似た働きをするイソフラボンが多く、味噌汁は特に水分や多くの野菜も摂取できる。

※水川あさみ・小松菜奈・菅野美穂・君島十和子・榮倉奈々・竹内結子・木村文乃・三吉彩花・佐野ひなこさんも、味噌汁をよく食べるとコメント。

「太ってしまったら日常生活の中でとにかくデトックスして、できることをする。
野菜を多めに食べたり、和食にしたり。時間があればジムに行ったり。」

※デトックスにお薦め↓

炭で腸内フローラを整える◎お腹の汚れを吸着し外へポイっとする炭のチカラ
バナナシェイク味の炭でできたスムージー。炭の洗浄力を身体の中に取り入れ、デトックスすることで痩せやすい身体へ。

「寝る前に開脚して身体を倒したり、ベッドの上でストレッチをする。」

※超細い新垣結衣さん以外にストレッチが日課という芸能人は
白石麻衣・綾瀬はるか・土屋太鳳・井川遥・モデルSHIHO・モデル泉里香・野崎萌香・飯豊まりえ・草笛光子・萬田久子・マギーさんなど。

「焼き肉を食べに行ったら、肉と同量の野菜を食べるくらいは気をつけるが、食べたいものを食べるのが一番。
ジャンクフードも食べる。ただ毎日体重を測るし、食べ過ぎたら翌日に調整はする。ストレスが溜まらない程度に気を付ける。」

※新垣結衣さんと同じように毎日体重を測るという芸能人は
高岡早紀・国仲涼子・賀来千香子さんなど。黒木瞳さんは「毎朝同じ時間に測る。」という徹底ぶり。

※スタイル抜群の人気女優 綾瀬はるかさんは「食べたいものを食べるが、昼食で食べ過ぎたら夕食は軽めに。」と語っている。

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ずっと安定した超美肌の新垣結衣さん。その健康美も美しい女性の憧れ。彼女が語った健康の秘訣とは？

作成2017/1/19　更新2020/5/4

新垣結衣の健康法　2017年

「疲れた時はたっぷり寝る。」

※新垣結衣さんのように寝ることを大事にしている芸能人は
浅野ゆう子・松雪泰子・武井咲・菅野美穂・桐谷美玲・本田翼・壇蜜・永作博美・沢口靖子・木村佳乃・小嶋陽菜・広末涼子・尾野真千子・榮倉奈々・白石麻衣さんなど多数。

※健康オタクのベッキーさんは「今まで色々な美容健康法を試したが、結局は毎日良質な睡眠が一番効果がある。」
超美肌の大政絢さん「早寝早起きをして、安定した肌作り。」と語っている。

※寝ることは人間にとって本当に大切。
睡眠不足は身体の健康を害する以外にも、精神の健康にも影響がある。良質な睡眠をとって成長ホルモンを活発に分泌させることは、健康的な身体と心・美肌・エイジングケアなどその効果は計り知れない。

※上質な睡眠のためのお薦めアイテム↓
ストレスを癒すアユーラのロングセラー入浴剤
田中みな実・モデル美香・田丸麻紀さんも溺愛するメディテーションバスαとは？

田中みな実さん女性誌コメント↓
「30代になり、マインドと脳と肌がリンクしていると感じていた。ストレスで肌の調子も悪くなっていく負の連鎖に陥る前に、まずマインドを切り替えるため、気持ちと身体をほぐすため、長年愛用中のアユーラ　メディテーションバスαを湯船に入れる。プレゼントにするくらい大好きな入浴剤。」

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新垣結衣さん愛用。福原遥・小泉今日子・さとう玉緒さんも愛用。乾燥したスタジオでも、女優の肌の潤いをしっかり守ってきたベースメイク。

「女優が創り、育てた化粧品」でおなじみの江原道。過酷な撮影の現場で女優の肌の美を守ってきた、ハイビジョンメイク】お試しセット
江原道スキンケアコスメは広末涼子・モデル野崎萌香・ともさかりえ・中村ゆりさんも愛用。

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広末涼子・井川遥さんなど美肌美白女優の美容法＆ダイエット法
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過去分は↓をご覧ください。

新垣結衣さん美容法・愛用スキンケアコスメ

乾燥が気になることが多い。肌が満足するまで、化粧水は何回も重ねづけする。特に撮影前は丁寧にお手入れする。化粧水はしっとりタイプの薬用　雪肌精　エンリッチを愛用。潤いがたっぷり肌にしみこむ感じが好き。肌に潤いを与えるのが気持ちいい。雪肌精はないと落ち着かないので、カバンに必ず入れている。朝と昼は雪肌精、夜のスキンケアは薬用　雪肌精　エンリッチでじっくりお手入れするのが定番ケア。

肌のための秘訣は雪肌精。洗うことが大事で、毎日基本的なケアをすることが本当に大切。

美白のために外に出る時は雪肌精 サンプロテクト エッセンス ジェルを必ず塗る。強いガード力があるのに全然つっぱらない。べたつきのない柔らかいライトな使い心地がお気に入り。

以前は化粧水→乳液を塗って、まだ肌が水分を欲しがっていたらもう一回化粧水からケアするミルフィーユ塗りをよくしていたが、今はあまり決め過ぎず、肌状態によってケアを変えている。でも化粧水だけは本当にたっぷりきちんと与える。化粧水を何度も重ねづけするのはマスト。

プロのヘアメイクさんにスキンケアをしてもらうと丁寧にしてもらっているおかげか、いくらでも化粧水が肌に染み込む。自分では寝る前に、元気がある時はしっかりスキンケアをする。

肌がピンチだと思ったら皮膚科に行く。皮膚科でプロに肌のベースを整えてもらってから、それを維持する努力をする。

美容のために毎朝豆乳を飲む。ジュースクレンズをするならきちんと2日間する。憧れは涼しそうで凛とした顔。

肌質は乾燥する部分とオイリーな部分がある、コンビネーション肌。コンビネーション肌のケア法は、日によってスキンケアメニューを変えること。

化粧水が好き。肌にざらつきがある時はコットンで角質をとったり、乾燥していて保湿したい時は手で化粧水をつけた後にハンドプレスする。ミストタイプの化粧水も持ち歩き、いつでも保湿。家にもいくつか置いていて、潤いが欲しい気分転換したい時にミストする。

スキンケアのこだわりは基本的なことを毎日丁寧にすること。無理はしない程度にその時したいスキンケアをする。クレンジングはオイル派。基本的にはその後洗顔する。洗顔は泡立てを特に大事にしている。洗い流したら鏡を見て、肌の状態を確認する。肌の黒ずみが目立つ日はもう一度泡洗顔をすることもある。その日の肌をきちんとチェックするのがマイルール。

耳にはツボが集中しているので、耳を手でほぐすだけで顔全体が温かくなる。

新垣結衣さんメイク術・ヘアケア

メイクは最近ツヤ肌に目覚めた。ハイライトやチークが内側からにじんで、ふわーと馴染む生っぽい肌作りが好み。

メイクのテーマは涼しいこと。セルフメイクはマットが基本で、時間が経って自分の油分でツヤが出てくるくらいが好き。メイクのポイントはまつ毛。アイラインよりマスカラ派。オレンジ寄りのチークが定番。

色っぽさは髪に宿ると思う。顔周りの髪のニュアンスが特に大事。起き抜けのような無造作ヘアが好きだが、髪の毛そのものがきれいでないと決まらない。

一番の気分転換が髪型を変える事。役が終わるといつも新しい髪型にする。レングスもカラーも、演じる役柄や気分で色々変えたいタイプ。

ヘアケアは美容院で定期的にトリートメントをする。家でも濃厚なトリートメントを愛用。

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ハンバーガーなどジャンクフードも食べるが、焼き肉に行ったら肉と同量の野菜を食べる。体重計には毎日乗るので、食べ過ぎたら翌日調整するくらい。

時々ジムでパーソナルトレーナーにみてもらう。年齢とともに身体も変化するので、筋肉をつけていきたい。全体を引き締めたいし、汗もたっぷりかきたい。

スタイルを維持する方法は自分の身体を把握すること。体重を把握したり、鏡を見たりして嫌な部分もきちんと把握すること。

26歳になり、腰やひざが痛かったり筋肉量も少ないため、今の下半身の筋肉では40代でちゃんと歩けなくなると言われた。おなかの辺りもぷよぷよし始めたので、昨年末からジムに通い始めた。

和食をよく作り、お味噌汁・白米・焼き魚・副菜などシンプルな和食が定番。料理はレシピさえあれば何でも作れる。焼き肉・しゃぶしゃぶなど肉が好き。美容のために豆乳を毎日飲む。ミックスジュースやアサイージュースに混ぜて飲む。

寝ることが本当に好き。休日はやらなければならないことがなければ、とにかく寝ていたい。床掃除が好きで掃除機と雑巾がけが日課。家事は全部自分でやる。

姿勢があまり良くないので整体に定期的に行く。一昨年からまじめに整体に通っていたら、矯正されて身長がどんどん伸びてきた。

お風呂はシャワー派。沖縄出身なので湯船に浸かる習慣がない。でも身体を冷やすのは良くないので、時間がある時は湯船に浸かる。身体は石鹸で洗う。たっぷりで濃い強い泡で洗いたいから石鹸が好き。ごしごしスポンジで洗う。お風呂上りはボディクリームを塗るようになった。

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新垣結衣の美容法＆ダイエット2014年

肌が白いのはインドア派だから。子供の頃から紫外線を浴びてきた肌にはコンプレックスがあるし、もともと日焼けしやすく焼けたら黒くなる肌。昔は日焼け止めがベタベタして嫌いだったので、自然とインドア派になっていたが、べたつきのない雪肌精の日焼け止めジェルに出会ってしっかり肌をガードするようになった。雪肌精 サンプロテクト エッセンス ジェルは日焼け止め特有の肌がパリッとする感じが全然なく、軽い感触でやわらかく馴染む所が好き。

コスメの香りは爽やかなタイプが好きなので、薬用雪肌精はフレッシュ感があって好き。使用感もさっぱり系で肌がやわらかくなる感じ。 

洗顔は大事だと思っていて、しっかり泡立てるようにしている。泡を洗い流す時は鏡をよく見て、黒ずみが落ちているかなどしっかりチェックする。黒ずみが目立つなあと思った日は、もう一度泡だてて丁寧に洗顔する。肌のスッキリ度や満足感が違う。雪肌精　化粧水仕立て石けんはしっかりぼわっと泡立ってくれ、泡が柔らかいのがとても良い。

以前はオフの日はすっぴんが多かったが、夜出掛ける時などにメイクをするようになった。マスカラはいつもちゃんと塗っていて、気分次第でまつ毛を上げずにマスカラを塗ったりもする。優しいブルーの目元は強く色が出るわけではないので、見た感じは違和感がなく、近くで見るとわかる感じの意外性がさりげなくて良い。

好きな食べ物は肉、じゃがいも料理、ラーメンなど。得意料理は味噌汁やしゃぶしゃぶ。料理はそれなりに作れる。

食べることが大好きで、好きなものを食べる。でも寝る3時間前からは食べない。スタイル維持のために毎日体重計に乗り、時にはプロに頼り脚がむくんだらマッサージに行く。マッサージはストレス解消にもなる。

人生初の筋トレブーム。筋肉をつければ服もカッコよく着られる。趣味は寝ることというくらい、時間があれば寝る。休日は寝れるだけ寝る。肌があれたら皮膚科に行く。

化粧品はさっぱり派。化粧水はさっぱりした感触だと特に夏は気持ち良いし、お手入れしやすい。混合肌なので自分のその時々の肌に合わせた方法を取り入れる。例えば冬は化粧水後に乳液を塗り、また化粧水を重ねたりとたっぷり保湿することもある。 

美肌のためにローションは贅沢に使う。何度もパシャパシャ馴染ませる。保湿が大事なので乳液もコットンに含ませて使うし、湯船に浸かりながらパックする。メイクはベースが一番大事。メイクをして、少し時間が経つと良い感じに肌と馴染む、あの肌感が好き。肌なじみの良い雪肌精　ホワイトBBクリームはとにかく楽。食事に行く時などファンデーション代わりに愛用。

室内でも車内でも日焼け止めを塗る。雪肌精　サンプロテクト　エッセンス ジェルを愛用。日焼け止めは苦手だが、サラッとしているのでお気に入り。

新垣結衣の美容法＆ダイエット2013年

疲れた時に冷蔵庫に常備している、一粒チョコレートやアイスクリームを食べる。

雪肌精が好き。ぱしゃぱしゃと化粧水はたっぷり使うタイプ。メイクさんに肌が明るくなったと言われる。雪肌精　ホワイトBBクリームは塗ったことを忘れるくらい軽いのに、気になる所をカバーしてくれる。

日焼けしたら乾燥するので、とにかく保湿。化粧水はコットンを愛用。乳液をつけたら手で肌をプレスする。季節によって肌はちがうので、その時にあったスキンケアコスメを使用する。母が送ってくれたウコンのサプリメントを飲む。酵素など身体に良いサプリを飲む。

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