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綾瀬はるかの美容法&ダイエット法

芸能界で一番肌がきれいと言われる超美肌の人気女優 綾瀬はるかさんがテレビや雑誌などでコメントした、実践するベーシックケアの美容法・体重管理によるダイエット・温め健康法・ぶどうジュースなどの食生活・シートマスクなどの愛用スキンケアコスメ(化粧品)・アンチエイジングなどご紹介!綾瀬はるかさんが輝きを放ち続ける秘訣とは?


プロフィール 綾瀬はるか(あやせはるか 女優) 1985年3月24日生 広島県広島市出身 B型 身長165cm 2000年ホリプロタレントスカウトキャラバン審査員特別賞受賞
ブルーリボン賞主演女優賞・日本アカデミー賞優秀主演女優賞など受賞歴多数 NHK大河ドラマ「八重の桜」主演 芸能人No.1の美肌と噂されるほどの美肌女優 女優の多部未華子さんと友達



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綾瀬はるか

綾瀬はるかさん健康法

すごく忙しい綾瀬はるかさんが体調を崩さないためにしていること・元気の秘訣とは?

2018年 綾瀬はるかさんの体調管理の秘密

 

寝る前にアロマオイルを手のひらにつけて、香りをかいでから寝る。ミントやユーカリなどスカッとする香りが好き。

 

足の冷え対策に血流が良くなるように、足のマッサージをする。足が冷えると風邪を引きやすい体質なので、夏でも靴下を履く。最近はカッサを使ったヘッドマッサージにもハマっている。

※ヘッドマッサージは美容・リフトアップ効果大なので、習慣にしている女優は多い。佐々木希・木村文乃・菜々緒・広末涼子・優香・芦名星・田中みな実・小嶋陽菜・かたせ梨乃さんも実践。詳しくは→女優に人気の美容法ランキング第3位マッサージをする→「頭皮カチカチヘッドマッサージ」

 

寒いロケの日は身体を冷やさないように、腰にカイロを貼る。

 

喉が弱いので、風邪予防のために寝る時は必ずネックウォーマーをつける。

 

 

 

2017年 綾瀬はるかさんの健康的な美しさ

 

どんなに疲れていても、お風呂に入る。1日の全てを洗い流せば、心も体もスッキリする気がする。

 

自分に厳しいと母に言われて、リラックスすることを心がけている。ストレスが多いと呼吸が浅くなるので、寝る前にアロマオイルのペパーミントを胸いっぱいに吸い、3回くらい深呼吸する。酸素がスーと脳まで入っている感じで気持ちが緩む。

 

 


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美容のために飲む水とは?

田中みな実さん「肌の保湿で何よりも大切なのが、内からも外からもたっぷり水分をとること。水分補給は口当たりの良い温泉水99を飲む。」
小嶋陽菜さん「美容習慣は軟水を飲むなので、飲みやすい温泉水99を箱買いする。水素水も飲む」

「温泉水99」のメーカーサイト!

松雪泰子さん「温泉水99長年愛飲の美味しい水。料理の味も変わって楽しいので料理にも使う。」

人気美容家の神崎恵さん「身体が乾燥すると肌も乾燥するので、毎日飲む水は身体の中から保湿してくれる温泉水99。水嫌いの私が珍しくハマった。月に100本以上は常時ストック。」
モデルでタレントのRIKACOさん「温泉水99を愛飲。」
神田うのさん「温泉水99を常に持ち歩く。学生時代からずっと飲んでいる。」

 

 



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