透明感抜群で色白超美肌の吉岡里帆さんが語った、美容法・美肌やスタイルキープの秘訣・食生活やアンチエイジング健康法などをご紹介
作成2019/6/15 更新2020/5/26
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吉岡里帆さんのきれいな美肌の秘訣や健康法
「美肌のために米ぬか100％の酵素風呂に通っている。肌がすごくしっとりする。肌の調子によって普段のスキンケアに、ピーリング系アイテムや泥パックなどをプラスして、肌ケアする。」
※超美肌の吉岡里帆さんのように酵素風呂・酵素浴に行くという芸能人は
石原さとみ・上戸彩・吉瀬美智子(入浴剤)・天海祐希・夏木マリ・田中みな実・内田理央・小嶋陽菜・マギー・市川由衣さんなど、肌がきれいな女性ばかり。
※自宅で使えるお薦めの酵素入浴剤は
平子理沙・マギー・佐田真由美・モデル野崎萌香・モデル矢野未希子・長谷川理恵さん愛用のバスコーソ
「体調に合わせて、オイルを効果的に取り入れている。台本を覚える前には記憶力を高めると言われるイチョウ葉エキスを使うし、冷え性や睡眠不足の時に使うオイルもある。」
「鼻洗浄にハマっている。鼻うがいをするとスッキリ。」
吉岡里帆さんの体型維持法や食べているもの
「持久とウエイトの両方の筋トレをしている。
腕に筋肉をつけたくて、まずは背中からトレーニングするために背筋を鍛えるようになって、姿勢が良くなった。トレーニングをすることで疲れにくくなり、精神的にも鍛えられたと思う。」
※超美ボディの吉岡里帆さん以外にトレーニングをするという女優は
綾瀬はるか・木村佳乃・モデル野崎萌香さんなど。運動をして筋肉が増えれば代謝が上がるので、美肌にも繋がる。
「食事は和食が好き。普段の食生活ではたんぱく質が不足気味なので、お肉を意識して食べている。」
※吉岡里帆さんのようにたんぱく質を補うために肉を食べるという芸能人は
長澤まさみ・米倉涼子・沢尻エリカ・武井咲・仲里依紗・橋本マナミさんなど多数。
※人気女優の北川景子さんは「肉は赤身中心で食べる。ずっと焼き肉が好き。」と語っている。お肉を食べる時は糖質が多い食品(お米やパンなど)は控えましょう。
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