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中谷美紀

中谷美紀さんの愛用スキンケアコスメ

 

2017年 敏感肌が悩みだった中谷美紀さんが安心して愛用するコスメ

 

「日焼けを恐れて今までは海辺で遊ぶことはなかったが、全身にTV&MOVIE ミネラルUVコントロールベースを塗りたくり何度も重ねづけをして、海外で1時間半くらいの散歩を楽しむようになった。」

 

TV&MOVIEのシェイクワンはオイル・ローション・美容液のオールインワン。忙しい朝や旅行にもぴったり。」

 

「季節の変わり目や疲れが溜まった時はかゆみを伴う発疹が出るし、糖質の多い食品を間違って食べてしまうと大人ニキビができる敏感肌が悩みだった。TV&MOVIEの化粧品は敏感肌にも優しいが、シミを薄くしてくれたり、発疹やニキビを自然の力で治す手助けをしてくれる。ホースアクティブエイジシリーズを愛用。」

 

中谷美紀さん愛用TV&MOVIE ホースアクティブエイジシリーズ

TV&MOVIE

化学成分を使用せず、肌に不必要な成分を排除して厳選された自然の恵みでコスメを開発した人気シリーズ。お試しセットあり。中山美穂・優木まおみさん愛用のメイクコスメも人気。

 

 


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どこから見ても超美人!中谷美紀さんの食生活・食事法

 

2017年 ストイック!41才の中谷美紀さんが食べているもの。

 

「筋トレをすれば身体は筋肉の素となるたんぱく質を欲しがるので、冷蔵庫にはお肉を常備している。赤身肉やしゃぶしゃぶ用の豚ロース、ラムチョップやひき肉など。お肉は血の滴るようなレアが好き。年を重ねるごとにお肉を食べる機会が増えた。数年前までベジタリアンのような生活をしていたが、肉食になって体力がついた。」

 

 


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中谷美紀さんダイエット法・トレーニング

 

2017年 中谷美紀さんの効率の良いトレーニングやスタイル維持術

 

「ピラティスやジャイロトニックのように、ゆっくりと回数を重ねるタイプの低負荷トレーニングは気持ち良いので大好き。」

 

「歯をくいしばって、筋肉を大きくするようなトレーニングは本当に苦手。だから役作りで嫌いなトレーニングをしなければならない時は、普段のプロテイン量を2倍にして抹茶とミックスして飲む。」

 

「歩く時は骨盤を立てて、腸腰筋を意識して歩くと代謝が高まる。」

 

「運動は効率を重視している。週2~3回、忙しくても週1回はジムに行き、トレッドミルマシーンで歩きながら、手に0.5kgのダンベルを持ち台本も覚える。長い時は1時間半くらい歩く。」

 

 



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